برنامه ریزی برای هیچ کاری نکردن - مدیریت زمان و برنامه ریزی

فیلم شماره ۶۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – برنامه ریزی هیچ کاری نکردن و استراحت

زمان مطالعه: ۲ دقیقه

اینجا شما تمرین شماره ۶۲ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز میخوام به برنامه ریزی مکانیکی و ایستا بپردازم که یک عده گرفتارش هستند، طوری برنامه ریزی می‌کنند که گویی برای یک ربات برنامه ریخته‌اند و دقیقه به دقیقه و مو به مو برنامه انجام شود.

در نتیجه برنامه میشه مثل یک قفس که برنامه ریز داخل گرفتار شده؛ و مدیریت زمان و برنامه ریزی به سختی اجرا شده یا با شکست مواجه می‌شود. در این فیلم کوتاه آموزشی درباره‌ی برنامه‌ریزی استراحت و هیچ کاری نکردن در میانه‌ی کارها صحبت کرده‌ام.

p62

فیلم تکنیک شماره ۶۲ – برنامه ریزی برای هیچ کاری نکردن!

اینجا این تمرین را از سرورهای آپارات مشاهده کنید :

دیدن این فیلم از یوتیوب

اگر فیلم بالا به هر دلیلی منتشر نشد، می‌توانید از این قسمت و از کانال یوتیوب من این فیلم را مشاهده کنید:

مطالب مرتبط با این فیلم

در دوره ۹۱ روزه در چند قسمت تمرین‌هایی گفته ام که به تمرین امروز هم ربط دارند. در واقع برای کشف ارتباط فکری و تاثیر متقابل آنها روی هم،‌باید این تمرین‌ها را باهم ببینید.

اینجا آنها را هم معرفی می‌کنم و امیدوارم که اگر تمرین امروز، مسئله‌ی شما هست، حتما این‌ها را پیوسته و مرتبط با هم نگاه کنید:

فیلم شماره ۷ – چطوری از زندگی بیشتر لذت ببریم؟ ثبت تجربه های جدید

فیلم شماره ۹ – روش خاص خودت را پیدا کن

فیلم شماره ۱۴ – هپروت چیه؟ چطوری کنترل کنیم؟

فیلم شماره ۲۶ – ایجاد محدودیت زمانی TimeBox

فیلم شماره ۳۰ – بلند بگو تمام شد

فیلم شماره ۳۳ – موازی کاری و انجام همزمان چند کار – آسیب به تمرکز مغز

فیلم شماره ۳۹ – زمان سیاه و سفید – تقویت تمرکز ذهن

فیلم شماره ۴۱ – توجه به زیرساخت روانشناسی خودمان

فیلم شماره ۴۵ – مدیریت زمان های کوتاه ۳۰ دقیقه ای

فیلم شماره ۵۰ – سرطان همه – درباره زیاده خواهی

فیلم شماره ۵۵ – نوشتن لیست کارهای انجام نشدنی

برگشت به صفحه اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان

امیدوارم امروز فقط به این تکنیک پایبند باشید و فردا به سراغ ِ تکنیک بعدی بروید. این دوره به شکلی طراحی شده که هر روز یک قدم کوچک برای مدیریت زمان بردارید، پس لطفا گام به گام پیش بروید (نکته‌ها را بنویسید) و تمرین هر روز را همان روز را انجام بدهید.

هر زمانی این تکنیک انجام شد، روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید تا به صفحه‌ی اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان بروید:

البته در انتهای این پست می‌توانید لیست تمرین‌های دیگر را ببینید.

لیست ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان

در اینجا می‌توانید مابقی تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید.

پیشنهاد جدی من این است که هر روز فقط و فقط یکی از این تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید و انجام دهید. در عجله کردن برای دیدن آنها، طمع نکنید که هیچ سودی برای شما ندارد.

لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
[Total: ۱ Average: ۵]

2 thoughts on “فیلم شماره ۶۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – برنامه ریزی هیچ کاری نکردن و استراحت

  1. محمد جواد says:

    جناب سلیمانی عزیز انصافا با انجام دادن روشهای شما من روزانه وقت اضافه هم اوردم چندسالی ااست اضافه وزن دارم وهیچ وقت فرصت نشد ورزشی تمرینی انجام بدم امروز هدفهای ماه اردیبهشتم را نگاه میکردم دیدم روزانه برای یک ساعت ورزش وقت گذاشنم کلی ذوق کردم خواستم بگم تو محشری، ممنونم ازت❤️

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.