Category Archives: تغییر کردن – اصلاح و رشد فردی

اینجا مجموعه‌ی نوشته‌های من درباره‌ی رشد و تغییر در زندگی است. متحول کردن اندیشه، زیرسوال بردن باورها و آموخته‌های قبلی و تلاش برای رفتن به سوی ندانسته‌ها و کشف نفهمی‌ها و نقاط کور زندگی.

چرا این همه عوض شدی؟ نباید تغییر کنی

فیلم: چرا آدم‌ها عوض می شوند و تغییر می کنند؟ چرا باید آنها را کنار گذاشت؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه چرا تو این همه عوض شدی و این همه تغییر کردی؟ چرا مثل قبل نیستی؟ دوستان عزیزم این سوال را از شما هم پرسیدن؟ شما از کسی پرسیدید؟ چرا ما این سوال‌ها را می پرسیم و چرا از تغییر دیگران اینهمه تعجب می‌کنند؟ اینجا درباره‌ی این تغییرات صحبت کردم و چند مثال کاربردی هم زدم […]

نقطه شروع یا آغاز پیشنهاداتی برای داشتن یک زندگی خوب و شاد

فیلم انگیزشی: پیشنهاداتی برای داشتن زندگی شاد و خوب

زمان مطالعه: ۲ دقیقه فیلم کوتاه انگیزشی – نقطه شروع یا آغاز – پیشنهاداتی برای داشتن یک زندگی خوب و شاد – چطوری و از کجا شروع کنیم؟

سه نکته درباره تغییر در زندگی اصول و روش های آن

فیلم کوتاه ۳ نکته بسیار مهم تغییر کردن در زندگی و رشد فردی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه فیلم کوتاه با موضوع سه نکته بسیار مهم درباره‌ی تغییر کردن در زندگی و رشد فردی

نقطه عطف در زندگی تغییر رشد قصه اشک هایش

ثبت اتفاقات بزرگ شخصی در تقویم خودم – نقاط عطف تغییر در زندگی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه چند شب قبل در میانه‌ی گفتگو/مشاوره‌ای با زنی چموش و بدقلق، تصمیم گرفتم فشار فکری بیشتری بر او وارد کنم. او را در دایره‌ی اشتباهی می‌دیدم که نمی‌تواند از آن خارج شود (اما تقلا می‌کرد و کمک می‌خواست)، رفتارهایش به طور کامل به ضررش بود اما عادت کرده بود و در یک تربیت غلط گرفتار […]

کشف الگوهای تکراری در زندگی اشتباهات و عادت ها

کشف الگوهای تکراری زندگی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اگر بخواهم یکی از مهم‌ترین تجربه‌ها و دستاوردهای زندگی خودم رو بیان کنم، میشه همین عنوان: کشف الگوهای تکراری زندگی. این را البته از بزرگترین تغییرات زندگی خود نیز می‌دانم (چون قبلا نبودم، بعدها و به مرور اینگونه شدم). به انسان 《جانور خودآگاه》 هم میگن، یعنی به خودش و رفتارش آگاهه، به بودنش و تعاملاتش، اما این الگوهای […]

مدیریت زمان با تلف کردن وقت و ولگردی وبگردی در گوگل شبکه های اجتماعی

مدیریت زمان با تلف کردن وقت و ولگردی در گوگل

زمان مطالعه: ۷ دقیقه وقتی از مدیریت زمان صحبت می‌کنیم در نگاه برخی از مروجان این مهارت، یعنی از تک تکِ دقیقه‌ها استفاده‌ی حداکثری ببریم و از هر دقیقه «درست استفاده کنیم» کاری که واقعا نشدینه من به دلایل مختلف موافق این نظر هستم که «ما به تلف کردن زمان محتاجیم»! این شاید با مفهوم مدیریت زمان که بیان […]

Olafur Arnalds everything must change

موسیقی بی کلام: همه چی باید تغییر کنه

زمان مطالعه: < 1 دقیقه از دیشب این موسیقی بی‌کلام را everything must change ساخته‌ی Olafur Arnalds رو بارها و بارها شنیدمو شاهکاری در این آلبوم: Another Happy Day – Original Motion Picture Soundtrack چرا این موسیقی؟ این موسیقی مرا به عمق وجودم می‌برد وبرای تصمیم‌های بزرگ آماده‌ام می‌کند. آن را بارها شنیدم و در پایان با این متن در […]

سرنوشت

سرنوشت را باید از سر نوشت شاید اینبار کمی بهتر نوشت

زمان مطالعه: ۲ دقیقه این روزها برای منی که تصمیم‌های بزرگی در زندگیم گرفته‌ام شنیدن آهنگ جدید همایون شجریان بنام «سرنوشت» بسیار دلنشین و لذت بخش است. بارها شنیدم و باز هم خواهم شنید. براستی که ما آدم‌ها به «اراده آزاد» مجهز هستیم. می‌توانیم از مسیری رو برگردانیم و مسیری نو و شیوه‌ای تازه برای زیستن انتخاب کنیم. من […]

هزینه و پول مشاوره ندارم

مشاوره رایگان | پول و هزینه مشاوره و کلاس آموزشی را ندارم، چکار کنم؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه امروز در پاسخ به سوال یکی از دوستان که درباره‌ی هزینه‌های کلاس‌های آموزشی و مشاوره پرسیده بودند یک فایل صوتی آماده کرده ام. بسیاری از مردم امکان پرداخت هزینه‌های آموزشی خود را ندارند اما دلشان می‌خواهد که یاد بگیرند و رشد کنند. این محور سوالی است که به دست من رسیده است: . . . […]

عادت های خوب برای زندگی

ده عادت کوچکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت دارد + روش ایجاد عادت و عادت سازی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه عادت‌های کوچک زندگی، کلِ زندگی ما را می‌سازند. عادت‌های ما، شخصیت و سرنوشت ما را رقم می‌زنند. نقل قولی هم به نزدیک به این مضمون در ذهن سراغ دارم: عادت‌هایت را به من بگو تا بگویم چه خواهی شد! البته توجه داشته باشید که این لیست فقط یک پیشنهاد ساده است برای شروع یکسری اقدامات […]