Author Archives: سجاد سلیمانی

ثبت نام دوره سه ماهه مربی زمان

دوره سه ماهه مربی زمان (کوچینگ) فصل پاییز ۱۴۰۰ — ظرفیت تکمیل شد

زمان مطالعه: ۴ دقیقه دوره سه ماهه مربی زمان برای پاییز ۱۴۰۰ آغاز شد؛ دوره ی مربی زمان با هدف آموزش+مشاوره+کوچینگ طراحی و اجرا می گردد. محوریت این آموزشها افزایش کیفیت زندگی و رشد بهره وری فردی است. آموزش مدیریت زمان و برنامه‌ریزی با تاکید بر توسعه مدل ذهنی مراجع محترم از اهداف آن است. در این دوره زیر […]

پادکست اکنون - قسمت هفتم - سایروس صفاری - بازرگان ایرانی مقیم آمریکا (صادرات و واردات).

قسمت ۷- سایروس صفاری – بازرگان ایرانی مقیم آمریکا

زمان مطالعه: ۲ دقیقه از رویای سیاست تا خبرنگاری؛ از مدیریت خدمات فنی در ایران تا مهاجرت و بازرگانی در آمریکا؛ قسمت هفتم پادکست اکنون با حضوری آقای سایروس صفاری ایرانی مقیم ایالات متحده و مدیرعامل شرکت بازرگانی که از فرازوفرودهای زندگی درایران و سختی های مهاجرت و شروع کار صادرات و واردات برایمان تعریف میکند شنیدن این قسمت […]

زندگینامه مهرداد مظاهری - مدیرعامل استارتاپ و شرکت نرم افزاری رستک- مصاحبه با سجاد سلیمانی در پادکست اکنون

قسمت۶ – مهرداد مظاهری – مدیرعامل شرکت نرم افزاری رستک

زمان مطالعه: ۲ دقیقه ما مشغول خلق کردن خودمان هستیم؛ من مخلوق خودمم/ برای تعامل با آدم‌های بزرگ‌تر از خودتان باید صادق باشید / باید از لحظه لحظه زندگی استفاده کرد / ما شرکت پانزی نیستیم / باید اهل درخواست کردن باشیم تا رشد کنیم / در رقابت کافیه بهترین خودت باشی… قسمت ششم «پادکست اکنون» گفتگوی من (سجاد […]

زندگینامه محمدمهدی روحانی - مدیرعامل سرای ابریشم - مصاحبه با سجاد سلیمانی در پادکست اکنون

قسمت ۵ – دکتر محمدمهدی روحانی – مدیرعامل سرای ابریشم کارآفرین صنعت فرش

زمان مطالعه: ۲ دقیقه نکته مهم در «بیزینس‌های فامیلی» چیست؟ کلمه «زودبازده» توهمی بیش نیست! / سازگاری، اصل تجارت و کار است / همه ناامید می‌شوند مهم مدت زمانی است که ناامید می‌مانی. / این‌ها بخشی از صحبت‌های آقای محمدمهدی روحانی مدیرعامل سرای ابریشم و رئیس هیئت مدیره گروه ساختمانی پارسه است که در گفتگو با سجاد سلیمانی و […]

نجوای شبانه - خودکشی - صدای هایده

نجوای شبانه – خودکشی – صدای هایده

زمان مطالعه: ۲ دقیقه داستان کوتاه من درباره‌ی خودکشی و لذت‌های زندگی مثل صدای خوب و دلنشین هایده…. ‌ پرده‌ی اول: سرکلاس آنلاین، ازم میپرسه که واقعا معنای زیستن چیه؟ چرا باید زنده باشیم؟ چرا خودکشی نکنیم؟ و من کمی بهت‌زده از این پرسش یهویی، قلم و کاغذم رو زمین می‌گذارم و شروع می‌کنم با این دختر زیبا و […]

بررسی برنامه ریزی شخصی و مشکلات برنامه ریزی و هدفگذاری فردی - سجاد سلیمانی

فیلم شماره ۸۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – بررسی برنامه ریزی شخصی و مشکلات آن

زمان مطالعه: ۲ دقیقه در این قسمت می خواهم توضیحاتی درباره بررسی برنامه ریزی شخصی و اشکلات آن را بیان کنم چون مهارت برنامه ریزی و نظم فردی فقط هدف گذاری و نوشتن برنامه نیست ما باید در بازه های زمانی برنامه ریزی خودمان را رصد کرده و گزارش کیفیت کار بگیریم. برنامه ریزی فردی یک مهارت است

ربط نرمش کردن و ورزش با صندلی برای مدیریت زمان بهتر برای فریلنسرها و کارمندان - دورکاری

فیلم شماره ۸۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نرمش کردن و کش آمدن و افزایش بهره وری

زمان مطالعه: ۲ دقیقه درباره‌ی لزوم نرمش کردن و ورزش در هنگام کار و پشت میز نشستن صحبت کرده‌ام، نکته‌های بسیار مهمی که مخصوصا برای کنکوری ها و کارمندان و فریلنسرها مناسب است اما همه‌ی آدم‌ها باید این نرمش‌های روزانه را انجام بدهند. این تمرین برای کنترل تنبلی و اهمال کاری و جلوگیری از بی حوصلگی و خستگی در طول روز کاربرد دارد. نکته‌ی مهمی که باعث افزایش تمرکز و بهره وری بالای ما شده و از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند.

Donate دونیت و کمک مالی به پادکست اکنون ایرانی و فارسی

حمایت مالی از پادکست اکنون – چرا؟

زمان مطالعه: ۲ دقیقه من سجاد سلیمانی هستم؛ موسس و میزبان پادکست اکنون. اینجا می‌خواهم از اهداف و برنامه‌های پادکست صحبت کنم و اینکه با حمایت‌های مالی شما دوستان عزیز چه برنامه‌هایی پیش خواهد رفت. این پادکست (که فیلم گفتگوهای اون هم منتشر میشه پس میشه گفت ویدئوکست هم هست!) را با هدف گفتگو با کارآفرینان؛ آدم‌های موفق و با […]

چک لیست چیست؟ انواع چک لیست و روش نوشتن آن + مزایا و دستاوردهای چک لیست کارها - آموزش برنامه ریزی و مدیریت زمان

فیلم شماره ۸۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – آموزش کامل چک لیست و مزایای آن

زمان مطالعه: ۲ دقیقه در این پست شما تمرین شماره ۸۳ از ۹۱ تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. چک لیست (CHeklist) چیست و چه کاربردی دارد؟ اصول نوشتن چک لیست و فواید و مزایای آن کدام است؟ چگونه می‌توانیم از چک لیست برای نظم شخصی و رشد فردی و انجام بهتر کارها […]

آموزش کامل و رایگان روش بولت ژورنال برای مدیریت زمان و برنامه ریزی - سجاد سلیمانی مدرسه زمان

فیلم شماره ۸۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – آموزش کامل بولت ژورنال و اصطلاحات و دستاوردها

زمان مطالعه: ۲ دقیقه فیلم کامل آموزش بولت ژورنال (یا همان دفتر زمان) را برای مدیریت زمان و برنامه ریزی