سرخط خبرها

روزنوشته‌ها

عادت های خوب و مثبت و سازنده برای زندگی

ده عادت کوچکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت دارد + روش ایجاد عادت و عادت سازی

عادت‌های کوچک زندگی، کلِ زندگی ما را می‌سازند. عادت‌های ما، شخصیت و سرنوشت ما را رقم می‌زنند. نقل قولی هم به نزدیک به این مضمون در ذهن سراغ دارم: عادت‌هایت را به من بگو تا بگویم چه خواهی شد! البته توجه داشته باشید که این لیست فقط یک پیشنهاد ساده است برای شروع یکسری اقدامات در زندگی و اگر می‌خواهید …

ادامه نوشته »
دیتاکس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی - کنترل و مدیریت استفاده

کنترل استفاده از شبکه های اجتماعی – اینستاگرام

چند روز قبل تصمیم گرفتم یک هفته نرم‌افزار (اپلیکیشن) اینستاگرام را از گوشی تلفن همراه خودم حذف کنم، چرا که در یک ماهِ گذشته، زمانِ استفاده‌ی من از این برنامه به شدت زیاد شده بود. راستش را بخواهید گرفتارِ استوری گذاشتن زیاد و پست دائمی مطالب متنوع و روزانه شده بودم و می‌خواهم این رویه را کنترل و کند کنم. …

ادامه نوشته »
دکتر سریع القلم - پیروزی فکر بر عصبانیت -- چوئن لای

متن کامل: پیروزی فکر بر عصبانیت**دکتر محمود سریع القلم**به همراه فایل صوتی

نوشته‌ی دکتر محمود سریع‌القلم با عنوان «پیروزی فکر بر عصبانیت» را اولین باری که خواندم، مثل همیشه لذت بردم، آموختم و در پیِ آن بودم که نگاهِ سیاسی و کلّی را از این نوشته جدا کنم و به دنبالِ رشد فردی خودم باشم. نکاتی را لابلای این یادداشت عالی بیابم و در پیِ آموختن آن با تکرار زیاد بروم تا …

ادامه نوشته »
تغییر یا احساس تغییر

پوست اندازی یا تغییر ماهیت

تغییر در زندگی به چه معناست؟ چگونه تغییر می کنیم؟ چه زمانی احساس تغییر داریم و چه زمانی واقعاً تغییر می کنیم؟  این روزها من گرفتار نوعی از تغییر بنیادی در خود هستم. آن را با شما در چند سکانس کوتاه در میان می گذارم. البته عکس نوشته ها را در صفحه‌ی اینستاگرام خودم منتشر کرده بودم، دیدم ساده و …

ادامه نوشته »
تقویم ۹۸ - تقویم کامل به همراه مناسبت ها و روزهای تعطیلات

تقویم ۹۸ / کلیه مناسبتهای سال ۱۳۹۸ به همراه روشی برنامه ریزی و هدف گذاری

تقویم ۹۸ را اینجا می‌توانید مشاهده کنید. مشاهده کامل تقویم ۹۸ / دانلود رایگان تقویم سال ۱۳۹۸ / تقویم ایرانی و فارسی / دانلود رایگان تقویم ۹۸ همراه مناسبت ها و تعطیلات / تقویم رسمی ایران. این کلمات کلیدی برای موتورهای جستجوگر نوشته شد. خب برویم سراغ تقویم سال ۱۳۹۸ و مناسبت‌های آن، ما برای داشتن مدیریت زمان درست، باید …

ادامه نوشته »
بهترین هدیه و عیدی نوروز زمان ماست. - زندگی در لحظه اکنون و حال - روابط اجتماعی

مهمترین عیدی ما، زمان ماست

روزگاری تخم‌مرغ رنگی که عیدی می‌گرفتم، عشق می‌کردم. بعدها سکه و بعدتر پول کاغذی. کمی جلوتر که آمدم پول کاغذی و سپس سالها جورابِ سفید و در ادامه هیچ! بزرگ شده بودم و دیگر هدیه به مردِ مجردِ بزرگ، زشت بود 🙂 هرچند جوراب سفید هدیه‌ی بسیاری از خانواده‌های فامیل ما هست و من هم از آن لذت می‌برم. اکنون …

ادامه نوشته »
مهر پایان بر کارهای ناتمام - پروژه های ناقص و رابطه های بی سرانجام و دوستی های بد

کوبیدن «مهر پایان» بر پیشانی کارها، آرزوها و آدم‌های ناتمام

یکی از کارهای مهمی که می توانیم در پایان سال انجام بدهیم، بستنِ ذهنی پرونده‌های باز است، پرونده‌هایی مربوط به کار، زندگی، رابطه‌ی عاطفی، آرزوها و تصمیم‌گیری‌های خاک خورده در گوشه‌ی دلِ و جانمان. برنامه ریزی استراتژیک همین کار است (یا مقدمه‌ی لازم برای آن) صدالبته که از سخت‌ترین کارهای ما در دنیاست. ما برای پایان دادن و مهر باطل …

ادامه نوشته »

امروز پاسخگو نیستم ** مناسب سم زدایی و دیتاکس و کنترل شبکه های اجتماعی

یک طرح بسیار عالی در پروفایل یکی از دوستان عزیزم دیدم که بسیار مرتبط به نوشته‌های اعتیاد به موبایل و شبکه‌های اجتماعی و کنترل آنهاست. ما در دنیای نوین وابسته به اینترنت شده‌ایم و یک اتصال دائمی پیدا کرده‌ایم، با شبکه‌های اجتماعی، موبایل، انواع برنامه‌های سرگرمی و بازی و… مشغول هستیم و زمان بسیار زیادی را از دست می‌دهیم. پیشنهادی که امروز …

ادامه نوشته »

مشاوره و آموزش موثر و دوستانه‌ی مدیریت زمان ** رنگ‌ها و دنیای ما

امروز روز بسیار خوبی برای من بود. صبح جمعه یک جلسه مشاوره داشتم برای زمان‌جوی عزیزی که برای دومین بار از گرمسار آمده بود تهران تا با هم گفتگو کنیم و درباره‌ی مدیریت زمان در زندگی و کار صحبت کنیم. این جلسات یکی از محصولات آموزشی-مشاوره‌ای است که در خدمتِ دوستان هستم و تجربه‌ها و آموخته‌ها و صحبت‌های بسیار خوب …

ادامه نوشته »
وقت خماری - ذهن و مغز شاعرانه - فکر فلسفی و تفکر انتقادی

نوبت خماری ** درباره‌ی شاعرانه و شعرگونه فکر نکردن ** محتوای کاربردی

نوشته‌ایی از آقای رضا بابایی را امروز در کانال تلگرامشان خواندم که بی‌ربط به افکار چند وقته گذشته‌ام نیست. درباب توسعه نیافتگی ما ایرانیان هم شنیده‌ها و خوانده‌های بی‌سروتهی در ذهن دارم که اشاره به مغز شعری ما دارند. اما کوچک‌تر و اجرایی‌تر و در زندگی عادی بخواهم نگاهش کنم، باید به یکی از بهترین تلنگرهای دوستانه‌ای اشاره کنم که …

ادامه نوشته »