عوامل اتلاف وقت و دزدان زمان - آموزش مدیریت زمان و برنامه ریزی

فیلم شماره یک از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – شناخت دزد زمان و عوامل اتلاف وقت

زمان مطالعه: ۳ دقیقه

شما در قسمت اول از برنامه ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک فیلم رایگان و یک تکنیک مدیریت زمان معرفی می‌کنم. هر روز قراره با تمرینی کوچک و ساده، به سمت نظم شخصی و برنامه ریزی حرکت بکنیم. امروز درباره‌ی شاه دزد زمان و عامل اصلی اتلاف وقت در زندگی از شما سوال پرسیدم.

دوره سه ماهه آموزش مدیریت زمان و برنامه ریزی - شناخت عوامل اتلاف وقت و دزدان زمان

بریم با هم و فیلم شماره یک را ببینیم. قبلش نگاهی به محتوای این پست داشته باشید:

تمرین شماره یک – شناخت دزد زمان و عوامل اتلاف وقت

لطفا این تمرین را با دقت انجام بدهید و حتما بنویسید. پیدا کردن دزد زمان و عامل اتلاف وقت کار ساده‌ای نیست و حتی اگر بشناسیم هم نمی‌توانیم به آسانی آن را کنترل کنیم. این فیلم کوتاه را ببینید:

دیدن این فیلم از یوتیوب:

اگر فیلم بالا به هر دلیلی منتشر نشد، می‌توانید از این قسمت و از کانال یوتیوب من این فیلم را مشاهده کنید:

شنیدن فایل صوتی این قسمت

من علاوه بر فیلم‌های ضبط و منتشر شده، تلاش کردم فایل صوتی این دوره‌ی آموزشی را هم منتشر کنم. اینجا شما می‌توانید فایل صوتی این قسمت را بشنوید:

اگر اهل شنیدن پادکست هستید و از نرم‌افزارهای شنیدن پادکست استفاده می‌کنید می‌توانید کانال مخصوص این دوره‌ی آموزشی را در کست‌باکس Cast Box دنبال کرده و دکمه Subscribe را بزنید تا آخرین فایل‌های منتشر شده به اطلاع شما برسد. همچنین در گوگل‌پادکست و اپل‌پادکست نیز این مجموعه را می‌توانید پیدا کنید.

پیشنهاد من این است که اگر می‌توانید زیر همین پست کامنت بنویسید. همین الان فکر کنید که بزرگترین عامل ِ اتلاف وقت شما چیست و زیر همین پست بنویسید. این نوشته هم به شما کمک می‌کند ذهن‌تان را منظم کنید و هم دیگران با خواندن نظرات شما، می‌توانند یاد بگیرند.

در این فیلم کوتاه چه چیزی گفتم؟

قراره در ۳ ماه آینده، هر روز یک نکته و تمرین بهت بگم که مدیریت زمان و برنامه ریزی خودتو منسجم کنی و به زندگی و کارات نظم بدی. امروز تمرین شماره یک است.

تمرین شماره یک کار عملی نیست! کار فکریه. قراره امروز بشینی و فکر کنی که توی یک ماه یا دو ماه گذشته چی وقتتو خیلی تلف کرده؟!

  • مهمترین عامل اتلاف وقتت چی بود‌؟
  • اون دزد زمان، اون شاه دزد چی بود؟
  • چطور بیشترین وقت خودتو از دست دادی؟ با چی!

اینو باید بنویسی. نباید بنویسی (با موبایل نقطه تمام) نه!

باید بنویسی و شرح بدی، چکارهایی انجام دادی. اگر فرض بگیریم موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده 《چت کردی یا فقط پست دیدی یا چی!》یا اگر تلویزیون بوده چقدر دیدی؟ 《چه برنامه‌هایی؟》

همه‌ی این هارو که نوشتی برای خودت ؛ شماره ۱ رو میخوایم بنویسیم، ۲و۳ رو کار نداریم، با اون شاه دزد کار داریم.

بعدش باید بنویسی اگه اینکارو نمیکردم بجاش با این مقدار ساعت‌های روزانه مثلاً ۳ ساعت (در ماه ۹۰ ساعت) با این ساعت چکاری میتونستم انجام بدم! یه ذره بهش فکر کن!

منسجم و یه جا با حوصله بنویس.

این نوشته‌ها کمک میکنه ذهنت منسجم بشه و تمرین‌های بعدی با نکته های بعدی که میگم یک مدیریت زمان عالی داشته باشی.

مطالب مرتبط

حالا که فیلم را تماشا کردی و با سوال امروز آشنا شدید، اگر به بحث اتلاف وقت و دزدان زمان علاقه دارید می‌توانید در آدرس زیر درباره‌ی دزدان زمان اطلاعات بیشتری به دست آورده و درباره‌اش بخوانید:

صفحه اصلی دزدان زمان – عوامل اتلاف وقت

برگشت به صفحه اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان

امیدوارم امروز فقط به این تکنیک پایبند باشید و فردا به سراغ ِ تکنیک دوم بروید.

هر زمانی این تکنیک انجام شد، روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید تا به صفحه‌ی اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان بروید:

لیست ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان

در اینجا می‌توانید مابقی تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید.

پیشنهاد جدی من این است که هر روز فقط و فقط یکی از این تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید و انجام دهید. در عجله کردن برای دیدن آنها، طمع نکنید که هیچ سودی برای شما ندارد.

لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
[Total: ۱ Average: ۵]

2 thoughts on “فیلم شماره یک از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – شناخت دزد زمان و عوامل اتلاف وقت

  1. دختر کنکوری says:

    سلام دوره درحال برگذاریه؟چجوریهفقط ۶۸ تا جلسش تو سایت هست؟
    راستی ببخشید.خیلی ممنونم از آموزشاتون دارم رشد خودمو میبینم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.