اینجا شما تمرین شماره ۴۱ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز اهمیت پرداختن به زیرساخت روانشناسی خودمان و نظام فکری خویشتن صحبت کردم. چرا باید ابعاد روانی خودمان را بشناسیم و برایش وقت بگذاریم؟ (شناخت سایه ها – عقده ها – کمبودها و….) از الزامات روانی یک زندگی خوب است وگرنه عمرمان را در جایی بیهوده مصرف خواهیم کرد.
فیلم تکنیک شماره ۴۱ – چرا باید زیرساخت روانی خودمان را بشناسیم؟
اینجا این تمرین را از سرورهای آپارات مشاهده کنید :
دیدن این فیلم از یوتیوب
اگر فیلم بالا به هر دلیلی منتشر نشد، می‌توانید از این قسمت و از کانال یوتیوب من این فیلم را مشاهده کنید:
برگشت به صفحه اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان
امیدوارم امروز فقط به این تکنیک پایبند باشید و فردا به سراغ ِ تکنیک دوم بروید.
هر زمانی این تکنیک انجام شد، روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید تا به صفحه‌ی اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان بروید:
لیست ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان
در اینجا می‌توانید مابقی تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید.
پیشنهاد جدی من این است که هر روز فقط و فقط یکی از این تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید و انجام دهید. در عجله کردن برای دیدن آنها، طمع نکنید که هیچ سودی برای شما ندارد.
- دوره ۹۱ روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی را چطوری شروع کنم؟ از کجا؟
- فیلم شماره یک – شناخت دزد زمان و عوامل اتلاف وقت
- فیلم شماره ۲ – نوشتن لیست کارها
- فیلم شماره ۳ – کنترل دزد زمان و عوامل اتلاف وقت
- فیلم شماره ۴ – تکنیک پارکینسون در مدیریت زمان و کش آمدن و به تعویق افتادن کارها
- فیلم شماره ۵ – کنترل تکنیک پارکینسون در مدیریت زمان و جلوگیری از عقب افتادن کارها
- فیلم شماره ۶ – کنترل استفاده از موبایل، اینترنت و شبکه‌های اجتماعی
- فیلم شماره ۷ – چطوری از زندگی بیشتر لذت ببریم؟ ثبت تجربه های جدید
- فیلم شماره ۸ – پرسیدن سوال قدرتمند از خودت
- اهمیت مدیریت زمان چیست؟ چرا بهش احتیاج داریم؟ چطوری باعث برنامه ریزی و موفقیت میشه؟
- فیلم شماره ۹ – ابزارها و روش خاص خودت در مدیریت زمان
- فیلم شماره ۱۰ – یادگیری عمیق با تکرار و مرور تمرین ها
- فیلم شماره ۱۱ – تکنیک ساعت دیدار – مدیریت جلسات و ملاقات
- فیلم شماره ۱۲ – حذف کاری که برایش وقت گذاشتم
- فیلم شماره ۱۳ – ایجاد روتین برای کارها (عادت سازی) و نظم شخصی
- فیلم شماره ۱۴ – هپروت یا حواس پرتی چیست؟ چطوری کنترل کنیم؟
- چرا دوره ۹۱ روزه است؟ چگونه باعث موفقیت ما می‌شود؟
- فیلم شماره ۱۵ – اهمیت نوشتن برنامه هفتگی + روش اجرایی ساده
- فیلم شماره ۱۶ – حذف رویاها و آرزوها اهداف برای موفقیت و شادی!
- فیلم شماره ۱۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – برنامه ریزی هفتگی مهمتره یا روزانه؟ چرا؟
- فیلم شماره ۱۸ – تکنیک فوق‌العاده‌ی Pomodoro پومودورو
- فیلم شماره ۱۹ – بی نقص گرایی و زیاده خواهی خودت را کنترل کن
- فیلم شماره ۲۰ – معجزه تکرار و تمرین در یادگیری عمیق
- فیلم شماره ۲۱ – کنترل وابستگی و اعتیاد به گوشی موبایل و شبکه های اجتماعی
- فیلم شماره ۲۲ – هدف گذاری غلط – کشف یک مورد
- فیلم شماره ۲۳ – ریل گذاری مسیر یادگیری خودمان به سمت آینده
- فیلم شماره ۲۴ – تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن
- فیلم شماره ۲۵ – تعهد به ساعت جلسه و ملاقات و قرارها
- فیلم شماره ۲۶ – تکنیک ایجاد محدودیت زمانی TimeBox
- فیلم شماره ۲۷ – هر روز لیست کارهای خودت را بنویس (نوشتن لیست کارها)
- فیلم شماره ۲۸ – فقط ۱۵ دقیقه (تکنیک مدیریت زمان و رفع تنبلی)
- فیلم شماره ۲۹ – برنامه ها رو فقط یکجا بنویس (اهمیت منظم نوشتن برنامه)
- فیلم شماره ۳۰ – بلند بگو تمام شد (تکنیک مدیریت زمان و درمان اعتیاد به کار)
- فیلم شماره ۳۱ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – پایان دادن به کارهای بیهوده و بی فایده
- فیلم شماره ۳۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – اولویت شماره یک زندگی در یکسال آینده
- فیلم شماره ۳۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – موازی کاری و انجام همزمان چند کار – آسیب به تمرکز مغز
- فیلم شماره ۳۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – یادگیری عمیق و کاربردی با تکرار کردن
- فیلم شماره ۳۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – انجام کارها حتی با تاخیر و بی کیفیت!
- فیلم شماره ۳۶ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – داشتن چند اولویت برای زندگی – چرا؟
- فیلم شماره ۳۷ از۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – یافتن الگوی زمانی
- فیلم شماره ۳۸ از۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – آنفالو کردن در شبکه های اجتماعی
- فیلم شماره ۳۹ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – زمان سیاه و سفید – تقویت تمرکز ذهن
- فیلم شماره ۴۰ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – چرا باید لیست کارها را بنویسیم؟
- فیلم شماره ۴۱ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – توجه به زیرساخت روانشناسی خودمان
- فیلم شماره ۴۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نامه به گذشته خودم
- فیلم شماره ۴۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – قمار رولت روسی در زندگی
- فیلم شماره ۴۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – کشف استعدادها و توانمندیها
- فیلم شماره ۴۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – مدیریت زمان های کوتاه ۳۰ دقیقه ای
- فیلم شماره ۴۶ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – پالایش و توسعه روابط دوستانه و کاری
- فیلم شماره ۴۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نوشتن گام به گام اهداف برای لذت بردن از مسیر
- فیلم شماره ۴۸ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – ساعت غیر رند
- فیلم شماره ۴۹ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – یادگیری عمیق با کفش کهنه!
- فیلم شماره ۵۰ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – سرطان همه – درباره زیاده خواهی
- فیلم شماره ۵۱ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – ماتریس آیزنهاور – جدول مهم فوری
- فیلم شماره ۵۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – ماتریس آیزنهاور – جدول فوری غیرمهم
- فیلم شماره ۵۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – ماتریس آیزنهاور – جدول غیرفوری غیرمهم
- فیلم شماره ۵۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – ماتریس آیزنهاور – جدول غیرفوری اما مهم
- فیلم شماره ۵۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نوشتن لیست کارهای انجام نشدنی
- فیلم شماره ۵۶ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – مرتب کردن میز و اتاق (نقطه شروع)
- فیلم شماره ۵۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – همه کارهات رو یکجایی فقط و فقط بنویس
- فیلم شماره ۵۸ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – قورباغه خودت رو قورت بده
- فیلم شماره ۵۹ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – داشتن خواب با کیفیت
- فیلم شماره ۶۰ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – چگونه در لحظه حال (اکنون) باشیم؟
- فیلم شماره ۶۱ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – مرور و تکرار ۲ تمرین مهم
- فیلم شماره ۶۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – برنامه ریزی هیچ کاری نکردن و استراحت
- فیلم شماره ۶۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – جغد هستی یا چکاوک؟ – داشتن انرژی ذهنی و جسمی
- فیلم شماره ۶۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – داشتن هنر حل مسئله با ریز کردن آن
- فیلم شماره ۶۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – اصل پارتو – قانون ۸۰/۲۰
- فیلم شماره ۶۶ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – مدیریت زمان سخته! چکار کنم؟
- فیلم شماره ۶۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – هنر نه گفتن به خودم
- فیلم شماره ۶۸ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – هنر نه گفتن به دیگران
- فیلم شماره ۶۹ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – داشتن یک ناظر بیرونی برای انجام برنامه ها
- فیلم شماره ۷۰ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – استراحت مطلق و هیچ کاری نکردن
- فیلم شماره ۷۱ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – کار عمیق چیست و چطوری عمیق کار کنیم؟
- فیلم شماره ۷۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – چطوری وقت های مرده و تلف شده را زنده کنیم؟
- فیلم شماره ۷۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – دیدگاه زمانی بهینه – فیلیپ زیمباردو
- فیلم شماره ۷۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – تعریف تفویض اختیار و مراحل آن
- فیلم شماره ۷۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – تعریف نگاه بلند مدت و مزایای آن
- فیلم شماره ۷۶ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – فقط با خودت رقابت کن نه دیگران
- فیلم شماره ۷۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – خجالت بکش ولی انجام بده!
- فیلم شماره ۷۸ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – داشتن پیش مرگ برای اهداف، برنامه‌ها و آرزوها
- فیلم شماره ۷۹ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – اعتیاد به کار چیست و چطوری کنترلش کنیم؟
- فیلم شماره ۸۰ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – داشتن یک تقویم کوچک جیبی یا دیجیتال
- فیلم شماره ۸۱ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – کشف ارزش پولی هر ساعت خودمان
- فیلم شماره ۸۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – آموزش کامل بولت ژورنال و اصطلاحات و دستاوردها
- فیلم شماره ۸۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – آموزش کامل چک لیست و مزایای آن
- فیلم شماره ۸۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نرمش کردن و کش آمدن و افزایش بهره وری
- فیلم ۸۵ – بررسی برنامه ریزی شخصی و مشکلات آن
- فیلم شماره ۸۶ – کشف معنای کارها (هرکاری که میکنی!)
- فیلم ۸۷- چالش فردی راهی مطمئن برای عادت سازی
لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
[Total: ۱ Average: ۵]
