اینجا قرار هست که هر روز یک تمرین ساده از مجموعه تکنیک‌های مدیریت زمان را خدمت شما معرفی کنم. هر روز قراره با تمرینی کوچک و ساده، به سمت نظم شخصی و برنامه ریزی حرکت بکنیم.

امیدوارم با صبوری و دقت بالا همه‌ی تکنیک‌ها را انجام بدهید و هر روز اینجا سری بزنید و تکنیک بعدی را انجام بدهید و اگر سوالی بود بپرسید که در اولین فرصت به آنها پاسخ بدهم.

تمرین روز اول: پیدا کردن دزد زمان و عامل اتلاف وقت

تمرین امروز کار عملی نیست؛ قراره شما فکر کنید به اینکه بزرگ‌ترین عامل اتلاف وقت شما چیه؟ این فکر کردن و نوشتن و نکته‌هایی که داخل فیلم گفتم شروع بسیار خوب یک مدیریت زمان شخصی برای شماست.

تمرین روز ۲: نوشتن لیست کارها

این روش بهترین و ساده‌ترین شکل مدیریت زمان و انجام کارهاست که واقعا هم بیشتری تاثیر را داره، به همین دلیل تاکید بسیار زیادی دارم که این تکنیک در طول ۹۱ روز آینده هر روز انجام بشه. در واقع زیر ساخت تمرین‌های دیگر، اینه که لیست کارهات رو نوشته باشی، چراش را داخل فیلم گفتم.

تمرین روز ۳: کنترل و مدیریت شاه دزد زمان و عامل اصلی اتلاف وقت

امروز قرار هست عامل اصلی اتلاف وقت که در تمرین شماره یک پیداش کردیم رو کنترل کنیم. امروز این تمرین را به خوبی انجام بدهید که در آینده کلی باهاش کار داریم:

تمرین ۴: تکنیک پارکینسون – چرا کارهای ما کش میاد ولی انجام نمیشه؟

امروز درباره‌ی کش آمدن کارها صحبت می‌کنیم. دلیل اینکه چرا کارها از ساعتی به ساعت دیگه ؛ از روزی به روزی دیگر کش میاد ولی انجام نمی‌شود. امروز قرار است نسبت به آن هشیار شویم و آنها را ثبت کنیم. روزهای آینده درباره‌ی کنترل آن صحبت خواهیم کرد.

تمرین شماره ۵: یک گام عملی به سوی کنترل تکنیک پارکینسون در زندگی بردار

فیلم دیروز (شماره ۴) درباره ی تکنیک پارکینسون بود و کش اومدن کارها و قرار بود لیستی از کارهایی که همیشه عقب می اندازی بنویسی, امروز قراره یکی از اون کارها را انتخاب کنی و براش کاری انجام بدهی. چطوری؟ فیلم رو ببین..

تمرین شماره ۶ – کنترل اینترنت و موبایل و شبکه‌های اجتماعی

این تمرین همراه درد و آن و خون‌ریزی هست. ببخشید که این تمرین رو دادم ولی چاره‌ای نیست، باید بریم سمتش

تمرین شماره ۷ : چطوری لحظه حال رو کش بدیم و شادی بیشتری داشته باشیم و سرعت زمان رو کم کنیم؟

مدیریت زمان یعنی تلاش برای استفاده بهتر از فرصت زندگی.

به نظر شما چرا حجم خاطرات دوران کودکی زیاده اما به مرور از اونها کم میشه؟ چرا شدت و اوج لذت‌های دوران کودکی – نوجوانی و ابتدای جوانی بالاست اما به مرور کمتر و کمتر میشه و ما مثل قبل لذت نمی‌بریم وشاد نمی‌شیم؟

تکنیکی برای مدیریت زمان یک کار یا برنامه‌ریزی برای انجام یک سلسله از کارها نیست. درواقع یک منش یک شیوه‌ی فکر کردن و رفتار هست که باعث میشه کیفیت کل زندگی شما افزایش پیدا کنه. قصه اینه که تعداد تجربه‌های آدم‌ها در سنین پایین در واحدهای زمانی خیلی زیاده. مثلا یه کودک ساعتی ۲ بار واقعا تعجب می‌کنه از چیزی که می بینه و یاد می‌گیره.

تمرین شماره ۸ : این سوال قدرتمند را وسط کارها از خودت برس

امروز می‌خواهم یک سوال قدرتمند به شما یاد بدهم که همیشه از خودتان بپرسید. سوالی که بتونه زندگی و کار شما رو با یک ناظر بیرونی (خودتون) رو به رو کنه که مجبور باشی به خودت جواب بدی و از خودت گزارش بگیری.

تمرین شماره ۹: مدیریت زمان مخصوص خودت را داشته باش

اینجا شما تمرین شماره ۹ از ۹۱ را مشاهده می‌کنید. اینجا درباره این صحبت می‌کنم که چرا هرکسی باید روش انحصاری و خاص خودش رو داشته باشه و قرار نیست همه مدیریت زمانشون مثل هم باشه. به همین دلیل دعوتتون کردم به فکر کردن درباره‌ی کشف راه حل مخصوص خودتون برای مدیریت زمان.

لیست ۹۱ تکنیک مدیریت زمان

در اینجا می‌توانید مابقی تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید. روی لینک مدنظر کلیک کنید تا بتوانید محتوا و فیلم داخل آن را تماشا کنید.

پیشنهاد جدی من این است که هر روز فقط و فقط یکی از این تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید و انجام دهید. در عجله کردن برای دیدن آنها، طمع نکنید که هیچ سودی برای شما ندارد.

• فیلم شماره یک از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – شناخت دزد زمان و عوامل اتلاف وقت
• فیلم شماره ۲ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نوشتن لیست کارها
• فیلم شماره ۳ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – کنترل دزد زمان و عوامل اتلاف وقت
• فیلم شماره ۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – پارکینسون و کش آمدن کارها
• فیلم شماره ۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – تکنیک پارکینسون و جلوگیری از عقب افتادن کارها
• فیلم شماره ۶ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – کنترل موبایل، اینترنت و شبکه‌های اجتماعی
• فیلم شماره ۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – چطوری از زندگی بیشتر لذت ببریم؟ ثبت تجربه های جدید
• فیلم شماره ۸ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – پرسیدن سوال قدرتمند از خودت
• فیلم شماره ۹ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – روش خاص خودت را پیدا کن