افزایش تمرکز در زندگی - آموزش مدیریت زمان و برنامه ریزی

فیلم شماره ۲۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن

زمان مطالعه: ۲ دقیقه

اینجا شما تمرین شماره ۲۴ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره ی افزایش و تقویت تمرکز ذهن و مغز و یک روش ساده برای تقویت تمرکز مغز و ذهن آموزش دادم که به شدت می تونه کمکتون کنه.

قدرت تمرکز و توجه کردن یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌هایی است که میتواند بهره‌وری بسیار بالایی برای ما به ارمغان بیاره. یادتون باشه که موازی کاری (و انجام همزمان چند کار به شدت به ذهن ما آسیب می‌زنه) و تمرکز ما رو تضعیف می‌کنه.

p24
آموزش افزایش و تقویت تمرکز ذهن

فیلم تکنیک شماره ۲۴ – تقویت تمرکز

اینجا این تمرین را از سرورهای آپارات مشاهده کنید:

دیدن این فیلم از یوتیوب

اگر فیلم بالا به هر دلیلی منتشر نشد، می‌توانید از این قسمت و از کانال یوتیوب من این فیلم را مشاهده کنید:

برگشت به صفحه اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان

امیدوارم امروز فقط به این تکنیک پایبند باشید و فردا به سراغ ِ تکنیک دوم بروید.

هر زمانی این تکنیک انجام شد، روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید تا به صفحه‌ی اصلی ۹۱ تکنیک مدیریت زمان بروید:

لیست ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان

در اینجا می‌توانید مابقی تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید.

پیشنهاد جدی من این است که هر روز فقط و فقط یکی از این تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید و انجام دهید. در عجله کردن برای دیدن آنها، طمع نکنید که هیچ سودی برای شما ندارد.

لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
[Total: ۱ Average: ۵]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.