افزایش تمرکز در زندگی - آموزش مدیریت زمان و برنامه ریزی

فیلم شماره 24 – تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن

اینجا شما تمرین شماره 24 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره ی تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن و یک روش ساده برای تقویت تمرکز مغز و ذهن آموزش دادم که به شدت می تونه کمکتون کنه.

قدرت تمرکز و توجه کردن یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌هایی است که میتواند بهره‌وری بسیار بالایی برای ما به ارمغان بیاره. یادتون باشه که موازی کاری (و انجام همزمان چند کار به شدت به ذهن ما آسیب می‌زنه) و تمرکز ما رو تضعیف می‌کنه.

p24
آموزش تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن

فیلم تکنیک شماره 24 – آموزش تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن

اینجا این تمرین را از سرورهای آپارات مشاهده کنید:

دیدن این فیلم از یوتیوب

اگر فیلم بالا به هر دلیلی منتشر نشد، می‌توانید از این قسمت و از کانال یوتیوب من این فیلم را مشاهده کنید:

برگشت به صفحه اصلی 91 تکنیک مدیریت زمان

امیدوارم امروز فقط به این تکنیک پایبند باشید و فردا به سراغ ِ تکنیک دوم بروید.

هر زمانی این تکنیک انجام شد، روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید تا به صفحه‌ی اصلی 91 تکنیک مدیریت زمان بروید:

لیست 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان

در اینجا می‌توانید مابقی تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید.

پیشنهاد جدی من این است که هر روز فقط و فقط یکی از این تمرین‌ها و تکنیک‌ها را مشاهده کنید و انجام دهید. در عجله کردن برای دیدن آنها، طمع نکنید که هیچ سودی برای شما ندارد.

One thought on “فیلم شماره 24 – تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.