Tag Archives: شبکه های اجتماعی

هشدار هشتگ #امروز_من: زمان امروزت را چگونه خرج کردی؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقه آیا من می دانم و به طور کامل آگاه هستم که زمان (این منبع ارزشمند و غیرقابل جبرانِ) خودم را چگونه خرج می‌کنم؟ تنبلی، تلف کردن وقت، رسیدن به کارهای بی‌خود، نشناختن اولویت‌ها و نداشتن برنامه ریزی می‌تواند یک روز (۲۴ ساعت) مرا به کل تلف کند. دو روز قبل (که تعطیل بود) در صفحه‌ی […]

برنامه اسکرین تایم - نرم افزار - کنترل موبایل و گوشی تلفن همراه - مدیریت زمان

معرفی نرم افزار و اپلیکیشن اسکرین تایم | کنترل مدت زمان گوشی تلفن همراه در ios آیفون و آیپد اپل

زمان مطالعه: ۸ دقیقه نرم افزارهای کاربردی مدیریت زمان به ویژه برای تلفن همراه (موبایل) می توانند یکی از ابزارهای خوب ما باشند. در این مطلب می خواهم یکی از برنامه های گوشی آی او اس  ios (آیفون و آیپد اپل) را با توجه به سوال زمان جوی گرامی معرفی کنم. البته توجه داشته باشید که برای گوشی های […]

تجربه‌های من در دوری و دیتاکس شبکه‌های اجتماعی SOCIAL MEDIA DETOX

سم‌زدایی (دیتاکس) از شبکه‌های اجتماعی ** Social Media Detox

زمان مطالعه: ۶ دقیقه این روزها مطالعاتِ من بر محورِ «کار عمیق» و تاثیر آن بر مدیریت زمان است، مجموعه‌ای از کتاب‌ها و مقاله‌ها را خوانده‌ام که به مرور در کتابخانه زمان آنها را منتشر خواهم کرد. یکی از بهترین کتاب‌های این دسته از مطالعاتِ من با عنوان کار عمیق نوشته آقای کل نیوپورت است. آموزه‌های فراوانی از آن […]

فیلم سینمایی او - her

ترک وابستگی و اعتیاد به اینترنت، موبایل،کامپیوتر، شبکه های اجتماعی + چرا و چگونه + روش‌های کاربردی

زمان مطالعه: ۱۵ دقیقه این محتوا به صورت رمزگذاری شده و پیش از موعد با ورود رمز برای شما دوست عزیز ارائه می‌شود. امیدوارم این محتوا و فیلم ارائه شده به همراه تحلیل و راه‌کارهای ارائه شده بتواند برای شما مفید باشد. قبل از معرفی فیلم چند خطی درباره‌ی نوع نگاه خودم به دنیای دیجیتال، شبکه‌های اجتماعی و استفاده […]

چند تکنیک مدیریت زمان برای کنترل و استفاده درست از شبکه های اجتماعی و گوشی موبایل

زمان مطالعه: ۴ دقیقه استفاده درست از شبکه های اجتماعی چگونه است؟ آیا شما هم معتاد شبکه‌های اجتماعی شده‌اید؟ روزی چند ساعت از گوشی موبایل خودتان استفاده می‌کنید؟ به نظر شما روزی چند بار گوشی موبایل خود را بازوبست می‌کنید (قفط گوشی را لاک و آن‌لاک lock unlock mobile )می‌کنید؟ آیا تاکنون توجه کرده‌اید که چقدر از گوشی موبایل خودتان […]

بی سوادی در دنیای مدرن و دیجیتال و هم عصر شبکه های اجتماعی

بی‌سوادی مدرنِ دیجیتال در عصر شبکه‌های اجتماعی – راهکار چیست؟ – برگرفته از متن دکتر شروین وکیلی

زمان مطالعه: ۳ دقیقه امروز قصد دارم در این فایل صوتی (پادکست) از سلسله فایل های رادیو مدیریت زمان، یکی از یادداشت‌های کوتاهِ دوست و استاد عزیزم دکتر شروین وکیلی با عنوان «تله‌ی بی‌سوادی پسامدرن» که فکر می‌کنم بشه با توجه به محتواش «بی‌سوادی مدرنِ دیجیتال در عصر شبکه‌های اجتماعی» هم بشود نام‌گذاری کرد را بازخوانی کنم و با […]

حرف مفت ممنوع – قاعده‌ای برای انتشار محتوای دیجیتال

زمان مطالعه: ۹ دقیقه همین ابتدا یک داستان کوتاه و البته شیرین بگویم و برویم سراغ قصّه‌ی خودمان: حرف مفت، ممنوع می‌گویند در زمان ناصرالدین شاه قاجار که تلگراف به تازگی در ایران راه‌اندازی شده بود، کسی از آن استفاده نمی‌کرد، به شاه خبر دادند که کارمندان بیکار نشسته‌اند و خبری نیست. شاه دستور می‌دهد به مدت یکماه خدمات […]

راه اندازی کانال اختصاصی فیلم های آموزشی مدیریت زمان

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تولید انبوه فیلم های آموزشی و کلیپ های تخصصی مدیریت زمان و مهارت‌های منتهی به آن توسط سجاد سلیمانی. خوشحال که این روزها می‌توانم هر روز بهتر از قبل، با تمرکز بیشتری ویدیوهای آموزشی مدیریت زمان تولید کنم. شما برای دیدن کلیه‌ی ویدیوهای آموزشی من علاوه بر آپارات و یوتیوب می‌توانید به شکلی متمرکز و […]

معرفی کانال تلگرامی «راهبرد»

زمان مطالعه: ۴ دقیقه کانال های تلگرام، این روزها جزو الزامات زندگی ما ایرانیان شده اند (این کانال و این نرم افزار به هیچ عنوان در جاهای دیگر دنیا به این وسعت رشـد نداشته است)، اما در هم پیچیدگی و شلختگی محتوای بسیاری از کانال ها باعث اتلاف وقت و انرژی مخاطبین کانال ها گردیده است. من خودم عضو […]