چگونه می‌توانیم جلوی خجالت، تبنلی و حواس پرتی و اهمال کاری را بگیریم و به برنامه‌ها و مدیریت زمان خود رسیدگی کنیم؟ آموزش تکنیک های مدیریت زمان برای تغییر رفتار و الگوهای رفتاری ماست تا عمر خودمان را تلف نکنیم و نظم شخصی داشته باشیم
Tag Archives: تکنیک های مدیریت زمان
16
مه
مه
76اینجا شما تمرین شماره 76 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز یک نکته برای تمرین‌های مدیریت زمان گفته‌ام تا در وقتی داریم برای ساختن زندگی بهتر و رشدمون تلاش می‌کنیم عزت نفس خودمان را نابود نکنیم و در رقابت و چشم و هم چشمی‌های بیخود، عمرمان را […]
16
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 75 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز از داشتن نگاه بلند مدت صحبت کرده‌ام. چگونه و چرا باید «نگاه بلند مدت» داشته باشیم؟ نگاه دراز مدت چه دستاوردهایی برای ما دارد؟ (مثال هایی از روابط کاری و دوستانه بیان کرده‌ام) این تمرین را […]
16
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 74 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز تعریف تفویض اختیار Delegation of Authority را گفته‌ام که به معنی واگذاری کارهاست. اصول و مراحل تفویض اختیار و واگذاری درست به همراه مزایای آن را بیان کرده‌ام و همچنین اشتباهات ما در تفویض اختیار چیست؟ […]
07
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 73 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز بحث دیدگاه زمانی از نظر روانشناس آقای «فیلیپ زیمباردو» را خدمت شما بیان میکنم. مباحث اصلی اینه که آدم‌ها گذشته گرا – حال گرا و آينده گرا هستند اما هر کدوم از این ها زیرمجموعه دارند […]
06
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 71 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره زنده کردن وقت های مرده در طول روز یا هفته صحبت میکنم، در واقع می‌خواهیم از اتلاف وقت در یکسری جاها پرهیز کنیم. مثلا زمانهایی که در تاکسی و اتوبوس و مترو و یا صف‌های […]
06
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 71 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره مفهوم «کار عمیق» یا همان Deep Work صحبت میکنم که اولین بار از کتابی به همین نام و نوشته‌ی کل نیوپورت منتشر شده بود. سپس تعریفی ساده از کار عمیق کرده ام و گفته‌ام که […]
04
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 70 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره استراحت مطلق گفته ام. کسانی که دنبال مدیریت زمان هستند باید مراقب اعتیاد به کار و فرسوده شدن در کار باشند. البته این فیلم مقدمه فیلم شماره 71 با عنوان کار عمیق نیز هست، که […]
04
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 69 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز از یک نظارت بیرونی صحبت کردم چون خیلی از آدم ها نمی تونند به برنامه ریزی و انجام کارها متعهد باشند (شاید شما هم از این دسته باشید) در نتیجه وقت زیادی را تلف می کنند […]
28
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 68 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. هنر نه گفتن یکی از مهارت های بسیار حیاتی برای مدیریت زمان است اما «نه گفتن» 2 بخش داره اول نه گفتن به خودم و دوم: نه گفتن به دیگران.. امروز درباره‌ی هنر نه گفتن به دیگران […]