Author Archives: سجاد سلیمانی

حواس پرتی چیه؟ هپروت چیه؟ چطوری حواس ما پرت میشه؟ چگونه می‌توانیم دوباره تمرکز کنیم و از حواس پرتی جلوگیری کنیم؟

امروز می‌خواهم درباره‌ی ایجاد روتین برای کارها (عادت سازی) یا همون نظم شخصی صحبت کنم. روشی که اگر خوب انجامش بدهید می‌تونه سرنوشت دیگه‌ای برای شما رقم بزنه. این تکنیک می‌تونه از تنبلی و اهمال کاری هم جلوگیری کنه این تکنیک شماره 13 از دوره 91 روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی هست که فیلم […]

امروز قراره یک تکنیک جالب بهتون آموزش بدم که مدیریت زمان و بلکه در کل زندگی براتون مفید باشه. حذف کاری که برایش وقت گذاشتم – به همین سادگی. برای اون کاری که وقت گذاشتم و انجام دادم، وقتی بگذارم و فکر کنم واقعا چرا انجامش دادم؟! امروز در مورد اون کاره حرف دارم باهات. […]

تکنیک شماره 11 از 91 تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی. امروز می‌خواهم درباره‌ی تکنیک ساعت دیدار صحبت کنم، روشی عالی برای مدیریت زمان و تنظیم جلسات و قرارهای ملاقات (چه دوستانه و چه رسمی و کاری). همینطوری که میدونید خیلی از جلسات زمان ما رو به شدت تلف میکنه. خیلی از آدمها بی توجه […]

از اجب واجبات یادگیری عمیق با تکرار و مرور تمرین ها هست؛ چرا؟ یکی از اشتباهاتِ آموزشی اینه که شما این تمرین‌ها رو رگباری و پشت سر هم ببری جلو و فقط اونها رو نگاه کنی. اینجاست که اجازه ته‌نشین شدن آموزش‌ها و فرصت اجرایی کردن اونها رو از خودت می‌گیری. اینجا شما تمرین شماره […]

برای داشتن مدیریت زمان عالی شما باید از میان همه‌ی تکنیک های مدیریت زمان و ابزارهای آن، تکنیک و روش مخصوص خودتان را کشف کنید و هر روز تکرارش کنید

پرسیدن یک سوال قدرتمند با هدف نظارت بر خودمان برای داشتن مدیریت زمان بهتر — تکنیک و روشی فوق‌العاده برای داشتن نظم و برنامه و کنترل رفتارهای اشتباه در زندگی.

چطوری میشه لحظه حال را کش داد و زمان بیشتری در زندگی داشت؟ چطوری بیشتر شاد باشیم؟ چطوری خاطره‌های بهتری ثبت کنیم؟ مدیریت زمان و بودن در اکنون و لحظه حال می‌تونه راه حل ما باشه