سوال امروز درباره‌ی سحرخیزی و بیدارشدن صبح زود به همراه چالش مطالعه کردن روزانه شش ساعت تا ده ساعت (مثلا برای یک آزمون بسیار مهم مثل کنکور) است. از چه تکنیک‌ها و روش‌های برنامه‌ریزی برای خودم باید استفاده کنم؟ چگونه مدیریت زمان داشته باشم؟ این سوال را با هم بخوانیم: . . درخواست مشاوره: سحرخیزی […]
Author Archives: سجاد سلیمانی
21
ژوئن
ژوئن
سلام وقتتون بخیر. من یک خانم سی و چهار ساله هستم و مجرد و شغلم هم حسابداری هستش من همیشه برای روزهام برنامه ریزی میکنم ولی متاسفانه نودونه درصد کارهام تیک نخورده میمونند و واقعیتش اصلا حوصله انجام دادنشون رو ندارم و فکرمیکنم خیلی تنبلم. اهداف زیادی ندارم ولی این بی‌حوصلگی و تنبلی در انجام […]
21
ژوئن
ژوئن
عزت نفس یا حرمت نفس (به انگلیسی: Self-esteem)، اصطلاحی در روانشناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزش‌های خود می‌باشد. در این قسمت می‌خواهم سه فایل صوتی از استاد عزیزم محمدرضا شعبانعلی را با شما دوستان گرامی به اشتراک بگذارم با عنوان عزت نفس. بحثی بسیار مهم درباره‌ی باورها و اعتقاداتِ یک فرد درباره‌ی ارزش و حرمتی […]
12
ژوئن
ژوئن
دوستان عزیزم، امروز می‌خواهم یکی از مهم‌ترین نکته‌های بحث مدیریت زمان را با شما در میان بگذارم: نگاهِ دراز مدت. بحثی که در دوره‌های آموزشی مدیریت زمان بسیار روی آن تاکید دارم و زمان‌جویان عزیز در مثال‌ها و نمونه‌های گوناگون درباره‌ی آن می‌شوند. این بحث بسیار مهم به بحثِ مدل ذهنی و نگرش افراد مربوط […]
09
ژوئن
ژوئن
عادت‌های کوچک زندگی، کلِ زندگی ما را می‌سازند. عادت‌های ما، شخصیت و سرنوشت ما را رقم می‌زنند. نقل قولی هم به نزدیک به این مضمون در ذهن سراغ دارم: عادت‌هایت را به من بگو تا بگویم چه خواهی شد! البته توجه داشته باشید که این لیست فقط یک پیشنهاد ساده است برای شروع یکسری اقدامات […]
08
ژوئن
ژوئن
در ادامه‌ی بحثِ مهم مدیریت زمان در زندگی و طی آموزش‌ها و دوره‌هایی که برگزار کرده‌ام، به یک کلمه‌ی بسیار مهم رسیده‌ام: شخصیت. در یک پروژه‌ی فکری بلندمدت می‌خواهم روی مفهوم بسیار عمیق و مهم «شخصیت» کار کنم و به برخی از پرسش‌های مرتبط در این زمینه پاسخ‌هایی پیدا کنم. ❎ شخصیت چیست؟ ❎ ویژگی‌های […]
08
ژوئن
ژوئن
برای پکیج فیلم‌درمانی مدرسه زمان؛ یکی از تازه ترین محصولات سینمایی کشور را آماده معرفی کرده‌ام. فیلم سینمایی «متری شش و نیم» یا «متری شیش و نیم». آخر متوجه نشدم کدومش داره تبلیغ میشه! کارگردان جوان این فیلم سعید روستایی نویسنده و کارگردان این فیلم است، او را با اولین فیلم موفق سینمایی‌اش یعنی «ابد […]
04
ژوئن
ژوئن
معرفی کتاب خوب را دوست دارم. کتاب‌هایی که به ساختار فکری و باورهای ما تلنگر می‌زنند، از نو دیدن و از نو شدن را می‌آموزند. کتاب «اقتدارگرایی ایرانی در عهد قاجار نوشته دکتر محمود سریع القلم» از این جنس از کتاب‌هاست. البته همانطوری که می‌دانید من سال‌هاست که نوشته‌های دکتر سریع‌القلم را دنبال میکنم و […]
04
ژوئن
ژوئن
این جلسه چند روز قبل برگزار شد اما از آنجایی که با دکتر شروین وکیلی عزیز صحبت کرده‌ام؛ دوستان من می‌توانند یک جلسه را به صورت رایگان در مجموعه‌ی کارگاه‌های زروان شرکت کنند. به همین دلیل مناسب دیدم که اینجا و در مجموعه‌ی دورهمی‌های رایگان خود ثبت کنم تا در آینده بیشتر به آن ارجاع […]
04
ژوئن
ژوئن
چند روز قبل تصمیم گرفتم یک هفته نرم‌افزار (اپلیکیشن) اینستاگرام را از گوشی تلفن همراه خودم حذف کنم، چرا که در یک ماهِ گذشته، زمانِ استفاده‌ی من از این برنامه به شدت زیاد شده بود. راستش را بخواهید گرفتارِ استوری گذاشتن زیاد و پست دائمی مطالب متنوع و روزانه شده بودم و می‌خواهم این رویه […]