اینجا شما تمرین شماره 18 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز می‌خواهم درباره‌ی تکنیک فوق‌العاده‌ی Pomodoro پومودورو یا همان گوجه فرنگی برای مدیریت زمان صحبت کنم. تکنیک بسیار مهم برای مدیریت زمان فردی و کار تیمی. با من، سجاد سلیمانی، همراه باشید فیلم تکنیک شماره 18- تکنیک فوق‌العاده‌ی Pomodoro پومودورو […]
Author Archives: سجاد سلیمانی
07
مارس
مارس
یک سوال خیلی مهم: برنامه ریزی هفتگی مهمتره یا روزانه؟ چرا؟ امروز می‌خواهم تفاوت اجرای برنامه هفتگی و روزانه بگم و اینکه چطوری برنامه‌ی هفتگی رو بنویسیم و اجرا کنیم؟ اگر برنامه روزانه همش اجرایی نشد چطوری دوباره به لیست کارها برسیم؟ اینجا شما تمرین شماره 17 از 91 فیلم مدیریت زمان و برنامه ریزی […]
06
مارس
مارس
امروز می‌خواهم از جرات حذف کردن صحبت کنم. حذف رویاها و آرزوها اهداف برای موفقیت و شادی! ؛ اهداف و رویاهایی که همیشه با ماست (یا در ذهن ما تزریق شده) اما مالکیت واقعی آنها برای ما نیست و در زندگی ما، قابل اجرا نیست. رویاهایی عمر نقد و دارایی ما رو به فنا میده. […]
05
مارس
مارس
امروز در روز پانزدهم تمرین های مدیریت زمان و برنامه ریزی برای زندگی؛ می‌خواهم بگویم که برنامه هفتگی بنویسید و دو سه تا نکته در مورد نوع نوشتنش هم گفتم. فقط سخت گیری نکنید؛ ما قراره فقط عادت کنیم به نوشتن. پس بنویسید. در ادامه روش‌های بهتر نوشتن و اجرای برنامه را هم خواهم گفت.. […]
05
مارس
مارس
مهمان این قسمت اول پادکست اکنون آقای علی سریزدی هم‌اکنون موسس و مدیرعامل سایت دانزی و قبلا سایت دکتردکتر هستند. (البته وقتی که این پادکست منتشر میشه علی دیگه مدیرعامل سایت نیست و دکتردکتر را به تیم جدید واگذار کرده). زندگی یک کارآفرین و کسی که استارتاپ موفق داشته به چه کیفیتی می‌گذره و چه […]
05
مارس
مارس
اینجا درباره‌ی دلایل راه اندازی پادکست اکنون صحبت کردم و توضیح دادم چرا اسم اکنون رو براش انتخاب کردم. محتوای پادکست گفتگومحوره و قراره من میزبان و پرسش‌گر باشم و با مهمان برنامه گپ بزنم. قراره به تماشای زندگی آدم‌ها بنشینیم و خلوت ِ آنها را مرور کنیم. تماشای فیلم این گفتگو در یوتیوب (قندشکن […]
05
مارس
مارس
فکر می‌کنم شما هم دوره‌ی سه ماهه یا 91 روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی مرا دیده باشید. در این بخش یک لایو ضبط شده از اینستاگرام من را مشاهده می‌کنید که تلاش کرده‌ام چارچوب فکری خودم درباره‌ی علت راه اندازی این دوره و اینکه چرا 91 روزه است را بیان کنم و به سوالات […]
04
مارس
مارس
حواس پرتی چیه؟ هپروت چیه؟ چطوری حواس ما پرت میشه؟ چگونه می‌توانیم دوباره تمرکز کنیم و از حواس پرتی جلوگیری کنیم؟
04
مارس
مارس
امروز می‌خواهم درباره‌ی ایجاد روتین برای کارها (عادت سازی) یا همون نظم شخصی صحبت کنم. روشی که اگر خوب انجامش بدهید می‌تونه سرنوشت دیگه‌ای برای شما رقم بزنه. این تکنیک می‌تونه از تنبلی و اهمال کاری هم جلوگیری کنه این تکنیک شماره 13 از دوره 91 روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی هست که فیلم […]
02
مارس
مارس
امروز قراره یک تکنیک جالب بهتون آموزش بدم که مدیریت زمان و بلکه در کل زندگی براتون مفید باشه. حذف کاری که برایش وقت گذاشتم – به همین سادگی. برای اون کاری که وقت گذاشتم و انجام دادم، وقتی بگذارم و فکر کنم واقعا چرا انجامش دادم؟! امروز در مورد اون کاره حرف دارم باهات. […]