Tag Archives: تکنیک های مدیریت زمان

در این پست شما تمرین شماره 87 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز میخواهم درباره چالش فردی (روشی مطمئن برای عادت سازی) با شما صحبت کنم. خیلی وقت ها ما کاری رو شروع میکنیم اما نمیتونیم اون رو ادامه بدیم و پس از چند روز رهاش […]

در این پست شما تمرین شماره 86 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز توجه متفاوت به معنای کاری که انجام میدهیم هست. وقتی ما برای هر کاری که میخواهیم انجام بدهیم (و مثلا اون کار هم برامون سخته) نوشتن یا یافتن چرایی یک کار؛ میتونه کمکت […]

در این قسمت می خواهم توضیحاتی درباره بررسی برنامه ریزی شخصی و اشکلات آن را بیان کنم چون مهارت برنامه ریزی و نظم فردی فقط هدف گذاری و نوشتن برنامه نیست ما باید در بازه های زمانی برنامه ریزی خودمان را رصد کرده و گزارش کیفیت کار بگیریم. برنامه ریزی فردی یک مهارت است

درباره‌ی لزوم نرمش کردن و ورزش در هنگام کار و پشت میز نشستن صحبت کرده‌ام، نکته‌های بسیار مهمی که مخصوصا برای کنکوری ها و کارمندان و فریلنسرها مناسب است اما همه‌ی آدم‌ها باید این نرمش‌های روزانه را انجام بدهند. این تمرین برای کنترل تنبلی و اهمال کاری و جلوگیری از بی حوصلگی و خستگی در طول روز کاربرد دارد. نکته‌ی مهمی که باعث افزایش تمرکز و بهره وری بالای ما شده و از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند.

در این پست شما تمرین شماره 83 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. چک لیست (CHeklist) چیست و چه کاربردی دارد؟ اصول نوشتن چک لیست و فواید و مزایای آن کدام است؟ چگونه می‌توانیم از چک لیست برای نظم شخصی و رشد فردی و انجام بهتر کارها […]

در این پست شما تمرین شماره 81 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره ارزش مالی و پولی زمان صحبت کرده‌ام و روش‌هایی برای کشف ارزش هر ساعت خودمان را معرفی کردم. هر ساعت شما چقدر ارزش داره و چه مقدار پول بابت هر ساعت دریافت […]

در این پست شما تمرین شماره 80 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره اهمیت داشتن تقویم دیجیتال یا جیبی یا حتی رو میزی با شما صحبت کرده‌ام و از دستاوردها و مزایایی که این روش به نظم شخصی، مدیریت زمان، برنامه ریزی و افزایش بهره‌وری […]

معنی یا تعریف اعتیاد به کار چیست؟ به چه کسی معتاد به کار می‌گویند؟ چگونه آنها را تشخیص دهیم؟ چطوری اعتیاد به کار را کنترل کنیم؟ روش‌های درمان آن کدام است؟

در این پست شما تمرین شماره 78 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز علل شکست اهداف و برنامه ریزی را با هم مرور می‌کنیم و یکی از روش‌های خوب برای جلوگیری از شکست یا کنار گذاشتن برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری را مطرح می‌کنم. همه‌ی ما سابقه‌ی شکست […]