اینجا شما تمرین شماره 35 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز می‌خواهم بگویم که ما باید کارها را تحت هر شرایطی انجام بدهیم حتی اگر با تاخیر و حتی اگر بدون کیفیت باشه. گاهی لازمه از کیفیت کم کنیم و کارها رو پیش ببریم. مدیریت زمان، این روی سکه رو […]
Author Archives: سجاد سلیمانی
02
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 34 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره‌ی این صحبت می‌کنم که چرا باید سرعت خودمان را کم کنیم و تمرین‌های ارائه شده را با دقت بسیار بیشتر بازبینی و اجرا کنیم؟ تکرار کردن چه دستاوردی برای ما دارد؟ فیلم تکنیک شماره 34 – چرا باید […]
02
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 33 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره‌ی موازی کاری صحبت کردم. وقتی ما چند کار همزمان با هم انجام میدهیم چه اتفاقی برای ما می افتد و اگر این کار را ادامه دهیم چه بلایی سرخودمان آورده ایم؟ حال، برای تقویت ماهیچه‌های تمرکز ذهن خودمان […]
31
مارس
مارس
اینجا شما تمرین شماره 32 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره‌ی تعیین اولویت شماره یک زندگی در یکسال آینده صحبت کردم. و گفتم اولویت شماره یک یعنی چی! وقتی تعیین می‌کنیم چه اتفاقی می‌افته. چرا این اولویت میتونه مهم باشه؟ فیلم تکنیک شماره 32 – اولویت شماره یک شما […]
31
مارس
مارس
اینجا شما تمرین شماره 31 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز قراره به یک ماه گذشته فکر کنی و بعد از این 30 روز تمرین کردن، ببینی بی‌خودترین و بیهوده ترین کاری که انجام دادی چیه؟ دو سه تا سوال ازت پرسیدم اونها رو هم انجام بدی حله! فیلم تکنیک […]
31
مارس
مارس
اینجا شما تمرین شماره 30از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره‌ی ایجاد نقطه‌ی پایان برای کارها صحبت کرده‌ام. جمله‌ای طلایی که می‌تواند اتمام کارها را مشخص کند و ذهن بتواند از کارها کنده شده و برود سمت استراحت و یا کار دیگر. این تکنیک بسیار مناسب کسانی است که اعتیاد […]
31
مارس
مارس
اینجا شما تمرین شماره 29 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز می خواهم اصول برنامه ریزی و نوشتن آن را تنها از یک جهت بگویم. روشی بسیار ساده است اما اگر رعایت نکنیم حجم کارها و شلوغی کارها باعث میشه مسائلی پیش بیاد که انگار اصلا برنامه ریزی نکردیم! پس […]
31
مارس
مارس
تکنیک های مدیریت زمان که نباید پیچیده و خیلی سخت باشند؛ تکنیک فقط 15 دقیقه از جمله اینهاست. روشی عالی برای کنترل تنبلی و سهل انگاری، مناسب کسانی که در شروع کارها و اقدام مشکل جدی دارند. یک روش عالی برای عادت سازی و ایجاد روتین در کار و زندگی. اینجا شما تمرین شماره 28 […]
31
مارس
مارس
تحت هر شرایطی این رو باید هر روز تکرار و اقدام کنی: هر روز لیست کارهای خودت را بنویس . نوشتن لیست کارها، بهترین روش مدیریت زمان و برنامه ریزی هست. میتونم بگم فقط و فقط همین کافیه! اینجا شما تمرین شماره 27 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز حال […]
23
مارس
مارس
اینجا شما تمرین شماره 26 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز تکنیک ایجاد محدودیت زمانی TimeBox رو آموزش دادم و اینکه چطوری میشه که وقتی زمان کم میاریم کارها را سریع تر و بهتر انجام می دهیم؟ (مثلا چرا شب امتحان بهتر درس می‌خوانیم؟) چرا تحت فشار و استرس؛ مدیریت […]