در این فایل صوتی که یکی از مشاوره‌های رایگان سایت است، به سوال‌هایی شما دوستانِ عزیز پاسخ بدهم. در این فایل صوتی این خانم درباره‌ی سبک زندگی / مدل ذهنی / تلاش کردن / شکست / مدیریت زمان برای کل زندگی و کارهای روزانه / تنبلی / اهمال کاری / برنامه ریزی روزانه و برنامه ریزی برای کل زندگی در کنار زندگی متاهلی و با فرزند و همسر و… سوال پرسیده‌اند که با حوصله و در یک فایل صوتی حدود ۹۰ دقیقه‌ای به آن پاسخ داده‌ام.
با من همراه باشید و به این پرسش و پاسخ توجه کنید . .سوال شیما خانم
شیما خانم در دو فایل صوتی سوال خودشان را مطرح کرده‌اند که من بخش‌هایی از محتوای کلی صحبت‌هایش را اینجا می‌آورم. البته اگر شما فایل پاسخی که من داده‌ام را اجرا کنید، صحبت‌های ایشان را خواهید شنید:
.از بچگی و کودکی از زیرکارها در رفته‌ام. به خودم سختی نمی‌توانم بدهم. این روزها بیکار شده‌ام و همراه کودک ۱۶ ماهه خودم روزهایم را سپری میکنم. مدرک زبان انگلیسی IELTS آیلتس هم دارم و می‌خواهم کارآفرینی کنم و یک موسسه آموزشی برای خودم راه‌اندازی کنم. اما در انجام بسیاری از کارهای روزانه مانده‌ام.
مادرهستم اما نمی‌توانم همیشه و همه‌ی زمان خودم را صرفِ کودکِ خودم کنم. ازدواج ناموفق هم داشته‌ام. عضو انجمنی هستم و دارم از این انجمن برای خودم کمک‌های زیادی برای رشدفردی می‌گیرم. می‌خواهم خیلی خیلی زیاد موفق شدم و یک خارق‌العاده شوم.
درس هم دارم می‌خوانم (کلاس دوازدهم هستم) از زیر بار مسئولیت همیشه فرار میکنم. شش تا تجدید هم دارم این روزها.
پسرم یک سال و شش ماهه است. مادرانگی و رسیدن به بچه باعث شده من تا ساعت ۱۱ و ۱۲ بخوابم. همسر من هم داره شیفتی کار می‌کنه و یک هفته صبح‌کار است و یک هفته شب کار. برای همین من زمان‌هایی که او شب‌کار است و ساعت ۱۱ شب می‌رسه مجبور بهش توجه کنم و همسرداری کنم.
من اکنون در برنامه‌ریزی کارهایم بسیار مشکل دارم بارها لیست و چک لیست می‌نویسم اما نمی‌توانم آنها را اجرا کنم. لطفاً در این مورد مرا راهنمایی کنید. من باید چه‌کارهایی در زندگی انجام بدهم تا به ورزش، مطالعات، مادری و همسری خودم و کارها و برنامه‌های بیرونم برسم؟
.پاسخ صوتی و مشاوره رایگان
در این بخش می‌توانید پاسخ صوتی مرا به این سوال در قالب سه فایل صوتی دقیقه‌ای بشنوید یا به رایگان هر یک از آنها را دانلود کنید: . .بخش اول
. .بخش دوم
. .بخش سوم
. این فایل را به صورت کامل در سایت آپارات هم‌اکنون می‌توانید بشنوید: . . . .محتوای این فایل صوتی چیست؟
عادت دارم هر کدام از فایل‌هایی که ضبط میکنم در این بخش به صورت کوتاه بسیاری از مواردی که در فایل صوتی به آن اشاره شده و درباره‌اش صحبت کرده‌ام را بیاورم.
یکی از مشاوره های رایگان خیلی به حرف های تو نزدیک بود، پیشنهاد می کنم اون را همدر این آدرس بشنوی.
زندگی نزیسته‌ی دیگران را زندگی نکردن – دچار فانتزی‌ها و آرزوهای بی‌پایان در مورد کار نشدن – واقع بینی و اندیشیدن هنگامی که پاهایمان روی زمین است.
کشف اهداف واقعی زندگی خودت. به طور دقیق دنبال چه هستی؟
درباره‌ی کلمه‌ی بسیار مهم شخصیت چند دقیقه‌ای برایت گفته‌ام. (مطالب مرتبط در این آدرس)
نرمال زندگی کردن
بحث بسیار مهم سبک زندگی و سطح زندگی (مطالب مرتبط) گذشته چیست؟ از گذشته چه برای ما مانده؟ آیا گذشته روی آینده ما هم تاثیر دارد؟ چقدر و تا کجا؟مدیریت زمان تکنیک نیست!
آموزش چالش فردی و اصول آن (اینجا بسیار کامل‌تر می‌توانی یاد بگیری)
استفاده از تکنیک پومودرو برای مدیریت زمان کارها ( صفحه‌ی اصلی آموزش آن در این آدرس)
همچنین درباره‌ی تکنیک پومودورو من آموزش مفصل دیگری هم منتشر کرده‌ام که در آدرس زیر می‌توانی ویدیو آن را به رایگان مشاهده کنی:
پیشنهاد میکنم فیلم مشاوره‌ی دیگر مرا با عنوان تنبلی و راه‌های مقابله با آن و برنامه ریزی را هم ببینی:
فیلم: مبارزه با تنبلی، آموزش مدیریت زمان و برنامه‌ریزی
.پیشنهاد به مطالعه‌ی بخش‌هایی از کتاب اقتدارگرایی ایرانی در عهد قاجار (اینجا)
درباره‌ی جدول برنامه‌ریزی و اصول برنامه‌نویسی شخصی
کمی درباره‌ی قواعد کارآفرینی و هنر شاگردی کردن و اصول راه‌اندازی یک کسب و کار
کنترل کمال‌گرایی و زیاده‌خواهی+راه‌های آنپیشنهاد میکنم لیست همه‌ی پادکست‌ها و رادیوهای اینترنتی خوب را اینجا ببینی و در میانه‌ی کارهایت به برخی از آنها گوش بدهی
مباحث مرتبط با بحث انرژی در مدیریت زمان را هم اینجا بخوان. به اندازه‌ی کافی در فایل‌ها برات گفتم.
مفهوم چرخ زندگی و یک انتقاد به آموزش‌هایی که به شکل نرمال ارائه میشودقطب نمای زمان را دانلود کن و روی دیوار خانه‌ات نصب کن (اینجا)
چندتایی هم کتاب برایت معرفی کردم. (در کتابخانه زمان، کتاب‌های بیشتری خواهی یافت)
فیلم هم به تو معرفی کردم. (فیلم‌های بیشتر معرفی شده را در بخش فیلم‌درمانی ببین)
حس و حال من قبل از شروع این فایل
قبل از اینکه این فایل صوتی را بخواهم ضبط کنم، یک استوری ۱۵ ثانیه‌ای ضبط کردم و بخشی از میزکارم و حس و حالم را با دوستان به اشتراک گذاشتم، می‌توانید همچنان ببینید:
آدرس اینستاگرام من @sajadsoleimanicom
شما می‌توانید بسیاری استوری‌های روزمره مرا که در اینستاگرام می‌گذارم و البته به صورت فیلم‌های کوتاه در همین‌جا توی سایت تدوین و منتشر می‌شود را در این آدرس مشاهده کنید
. .همه‌ی مشاوره‌ها + مطالب مرتبط دیگر
برای دیدن همه‌ی مشاوره‌های رایگان سایت اینجا را کلیک کنید
برای نوشتن یک سوال و گرفتن مشاوره رایگان اینجا را کلیک کنید .
برای آشنایی با دوره‌های آموزشی من اینجا را کلیک کنید.
آدرس کوتاه این مطلب برای اشتراک با دیگران
