Author Archives: سجاد سلیمانی

فیلم آموزشی 91 تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی (نوشتن چک لیست روزانه کارها) سجاد سلیمانی

فیلم شماره 3 – کنترل دزد زمان و عوامل اتلاف وقت

امروز می خواهیم در ادامه تمرین شماره یک تلاش کنیم کنترل دزد زمان و عوامل اتلاف وقت را (که قبلا شناسایی کرده بودیم) را بدست بگیرم. هر عاملی که وقت ارزشمند ما را تلف میکنه باید در اختیار ما قرار بگیره و بتونیم خوب کنترلش کنیم. شما در قسمت اول از برنامه سه ماهه 91 […]

فیلم آموزشی 91 تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی (نوشتن چک لیست روزانه کارها) سجاد سلیمانی

فیلم شماره 2 – نوشتن لیست کارها

فیلم های آموزشی رایگان 91 تایی (هر روز یک تمرین – امروز نوشتن لیست کارها) برای تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی برای نظم شخصی و منظم بودن

دوره 91 روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی سجاد سلیمانی را جطوری و از کجا شروع کنم؟

دوره 91 روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی را چطوری شروع کنم؟ از کجا؟

دوره سه ماهه‌ای که با عنوان دوره‌ی 91 روزه مدیریت زمان و برنامه ریزی طراحی کرده‌ام از اسفند تا اردیبهشت بود و احتمال دارد شما در میانه‌ی ارسال این تمرین‌ها یا چند ماه بعد از آن تصمیم بگیرید این دوره را شروع کنید. خب، سوالی که اکثر دوستان می‌پرسند اینه: چطوری و از کجا این […]

trello آموزش نرم افزارهای مدیریت زمان

معرفی برنامه Trello ترلو / مدیریت زمان و مدیریت پروژه و وظایف

یکی از قدرتمندترین سایت‌ها و برنامه‌های تحت‌وب جهان برای مدیریت پروژه‌های شخصی (فردی) و تیمی و سازمانی سایت ترللو Trello.com است که بسیاری از خدمات آن را به صورت رایگان می‌توانید استفاده کنید و فعلا برای ایران تحریم نیست. فیلم آموزشی این برنامه را به زودی تولید میشه و اینجا خدمتتون معرفی می‌کنم. ترلو ( […]

OneNote آموزش نرم افزارها و برنامه های مدیریت زمان

معرفی نرم افزار One note وان نوت برای مدیریت زمان و یادداشت برداری

وان نوت One Note یکی از بهترین برنامه‌های مایکروسافت در مجموعه‌ی آفیس است که می‌توانید به عنوان یک دفترچه یادداشت بی‌نهایت و تمام‌نشدنی از آن استفاده کنید. مزایای وان نوت چیست؟ نظم دهی به کارهایتانتفکیک‌پذیری و انعطاف بسیار بالای آنقابلیت استفاده همزمان در کامیپوتر و گوشی موبایلذخیره اطلاعات در سرورهای قدرتمند مایکروسافت و ایمنی آنها […]

آموزش جدول آیزنهاور مهم و فوری برای مدیریت زمان

آموزش جدول مهم – فوری / آیزنهاور

یکی از جدول‌های بسیار مهم برای داشتن مدیریت زمان خوب، جدول فوری / مهم یا که نام دیگرش جدول آیزنهاور (رئیس‌جمهور آمریکا) است. که در ادامه ساختار این جدول را خدمت شما نشان می‌دهم. بخش اول: مهم و ضروری این دسته از کارها را باید فوری انجام بدهید بره پی کارش. بخش دوم: مهم و […]

فیلم: در لحظه حال بودن یعنی داشتن زندگی شادتر

فیلم: زندگی شادتر یعنی بودن در اکنون و لحظه حال – اما چطوری؟

فیلم سخنرانی TED: اگر می‌خواهید زندگی شادتر و خوشحال تری داشته باشید تمرین کنید در لحظه حال اکنون بمانید.

متمرکز نبود 1

متمرکز ننوشتن اشتباه بزرگی بود

امروز داشتم به اشتباهات متفاوت خودم در زندگی فکر می کردم. یکی از بخش ها یا موضوعاتی که درگیرش شدم، ناموفق بودن من در وبلاگ‌نویسی است (به ویژه در موضوع مدیریت زمان). تصمیم دارم به شکل دیگری محتوای سایت را بازچینی کرده و به صورت متمرکز بنویسم. چرا ناموفق بودم؟ تنها و تنها یک دلیل […]