فیلم کوکو پیش از شانل coco before chanel از بهترین فیلم های انگیزشی و افزایش جسارت و تاب آوری در سختی‌هاست که من در پکیج فیلم درمانی خودم معرفی کرده‌ام. کوکو قبل از شنل، از مجموعه فیلم هایی که بارها اونو دیدم و هر باز از زاویه ای نگاهم رو بهش تغییر دادم، من باور […]
Author Archives: سجاد سلیمانی
26
آوریل
آوریل
اگر مشکل شنوایی نداری و به طور معمول از کودکی صداها را از هم می شنوی و تفکیک می کنی فیلم سینمایی یک مکان ساکت (یا یک مکان آرام – بی صدا A Quiet Place ) میتواند از صدا و شنیدن که به گوش و ذهن آشناست، آشنایی زدایی کند و توجه ویژه ای به […]
26
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 66 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز با توجه به سوالات و بازخوردهای دوستان به این نکته می پردازم که «چرا مدیریت زمان سخته؟» و «چطوری میشه بهش عادت کرد؟» و شما را با واقعیت های تلخ اما شیرین این قصه آشنا می […]
26
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 65 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز اصل پارتو یا قانون هشتاد بیست ( 20 / 80 ) را گفته ام. قانونی که کمک می کند ما اولویت بندی بهتری در کارها داشته باشیم و منابع محدود خودمان را بهتر اختصاص دهیم فیلم […]
24
آوریل
آوریل
نیلوفر مرداب قصه‌ی زندگی تلخ و سراسر بدبختی این زن ایرانی است که توانسته خودش را بالا بکشد. زندگینامه تلخ یک زن که در ناامیدی مطلق و فقر و تجاوز گروهی، جنگید. آنچه می‌شنوید فایل صوتی مشاوره رادیو همراه دکتر فرهنگ هلاکویی است از زنی که در اوج تنهایی، با کورسویی از امید و تلاش […]
24
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 64 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره این صحبت کردم که ماها باید هنر یا مهارت حل مسئله داشته باشیم. باید بتوانیم مسائل خودمون رو دسته بندی کنیم و هر مسئله یا مشکل رو به ریز مسئله ها تقسیم بندی کنیم و […]
23
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 63 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره‌ی انرژی داشتن روزانه برای انجام کارها صحبت کردم. چرا بعضی‌ها صبح‌ها پرانرژی هستند و چرا برخی شب‌ها پرانرژی و پرایده می‌شوند؟ چطوری می‌توانیم بر این اساس، برنامه ریزی و چیدمان کارها را انجام دهیم. کسانی […]
23
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 62 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز میخوام به برنامه ریزی مکانیکی و ایستا بپردازم که یک عده گرفتارش هستند، طوری برنامه ریزی می‌کنند که گویی برای یک ربات برنامه ریخته‌اند و دقیقه به دقیقه و مو به مو برنامه انجام شود. در […]
22
آوریل
آوریل
اگر شما هم یک روزی تمایل یا نیاز پیدا کردید یک روان درمانگر به شما کمک کنه، پیشنهاد می کنم کتاب «چگونه روان درمانگر انتخاب کنیم؟» به انگلیسی How to Choose a Psychotherapist نوشته نویل سیمینگتن – Neville Symington از انتشارات بینش نو را بخوانید؛ بعدش بروید سراغ انتخاب روان درمانگر! اگر در حال رواندرمانگری […]
22
آوریل
آوریل
کمتر پیش میاید چنین حسی از نادانی و حماقت بهم دست بدهد. مطالعه کتاب پوست در بازی (Skin in the game) آقای نسیم طالب، چنین حسی به من داد. این نویسنده، کتاب معروف قوی سیاه را هم نوشته است (در واقع با قوی سیاه چهره‌ی معروفی شد). کتاب + را دوست خوبم سعید رمضانی ترجمه […]