سرخط خبرها

بایگانی برچسب: تمرکز و توجه | آرشیو مطالب

معرفی فیلم شلاق (ویپلش – Whiplash)

فیلم شلاق (ویپلش – Whiplash) یکی دیگر از فیلم‌های معرفی شده‌ی من در دسته‌بندی فیلم درمانی – فیلم تراپی مدرسه زمان است. فیلم سینمایی بسیار خوش ساخت که تقریبا در همه‌ی کلاس‌های آموزشی مرتبط با مفهوم تمرکز و کار عمیق به آن اشاره دارم. فیلمی انگیزشی که برای بسیاری از ما می‌توان تصویرسازی خوبی از مفاهیم آموزشی مدنظر داشته باشد. …

ادامه نوشته »

فلو FLOW چیست؟ + فیلم تد TED سخنرانی میهالی چیکسنت میهالی- شادی و نشاط بسیار

فلو یا FLOW چیست؟ روانشناسی جدید چه تعریفی از آن دارد؟ روانشناسِ بزرگ همچون میهالی چیکسنت میهالی (یا میهای چیکسنت میهای) با این کشف و آموزشِ بزرگ و ناب خود چگونه می‌خواهد شادی و نشاط و کارعمیق و تمرکز را به زندگی ما انسان‌ها دوباره برگرداند؟ آیا این مهارت می‌تواند به مدیریت زمان ما کمک کند؟ تمرکز چیزی است که …

ادامه نوشته »

معرفی کتاب تجربه ی اوج | فراسوی سرخوشی | Flow فلو

معرفی کتاب تجربه ی سرخوشی - flow فلو - غرقگی

یکی از آخرین دستاوردهای روانشناسی مثبت‌گرا بحثی است به نام FLOW که در فارسی به نام «اوج» یا «تجربه‌ی سرخوشی» است که توسط آقای میهالی چیکسنت میهالی ایده‌پردازی و نوشته و منتشر شده است و دوستِ خوبم رضا علوی عزیز آن را به فارسی ترجمه کرده است. Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper Perennial Modern Classics) — Amazom این …

ادامه نوشته »

تست یا آزمون توجه انتخابی | تمرکز و توجه

فیلم کامل آزمون توجه انتخابی - گوریل نامرئی

تمرکز و توجه یکی از زیرساخت‌های اصلی آموزش‌های من در بحث مدیریت زمان است. توجه و تمرکز چیست؟ چگونه آنها را تقویت کنیم و از یک تمرکز قوی چگونه برای موفق شدن بهره‌مند شویم؟ این مبحث برای داشتن یک مدیریت زمان موفق، بسیار مهم است. یکی از آزمون‌های بسیار معروفی که شاید قبلا با آن آشنا هستید را در این …

ادامه نوشته »

غلبه بر تنبلی و مدیریت زمان و برنامه‌ریزی | ساختن برند شخصی

فایل صوتی رادیو مدیریت زمان - تنبلی مدیریت زمان و برنامه ریزی و برند شخصی و آرمان و هدف در زندگی

این فایل صوتی (پادکست) در پاسخ به پرسش زمان‌جوی گرامی رویا خانم است که در بخش پرسش و پاسخ و مشاوره رایگان سایت و در این نوشته مطرح شده بود. سوال درباره‌ی راه‌های غلبه بر تنبلی، معرفی کتاب‌های مناسب ایشان برای مدیریت زمان و برنامه‌ریزی و نظم شخصی و همچنین ساختن برند شخصی مناسب و دلخواه خودشان بود. تلاش کردم …

ادامه نوشته »

فایل صوتی – آموزش تکنیک پومودرو روش استراحت و وقفه های آن

این فایل شنیداری (صوتی) لایو من در اینستاگرام است که در پاسخ به سوال یکی از زمان‌جویان عزیز درباره‌ی روش استراحت کردن و ایجاد وقفه بین هر پومودورو پرسیده بود که البته این محتوا توسط پرسش‌های دیگر دوستن هنگام لایو، افزایش یافت جنبه‌های متفاوتی از تکنیک پومودورو، نرم‌افزارهای آن، روش استراحت کردن و توقف در بین آن و سوالات دیگری …

ادامه نوشته »

فیلم کامل – مدیریت زمان با تکنیک پومودرو و آموزش استراحت‌ها و وقفه‌های بین آن

فیلم آموزشی تکنیک پومودورو و استراحت و وقفه‌ها

این ویدیو لایو ایسنتاگرامی بود که در صفحه‌ی خودم برگزار کردم. هر بار سوال یکی از زمان‌جویان عزیز را انتخاب می‌کنم و در یک فایل صوتی یا ویدیویی تلاش می‌کنم به آن پرسش‌ها، پاسخ بدهم. اینبار فروغ‌السادات عزیز درباره‌ی تکنیک پومودورو و شیوه‌ی استراحت بین هر پومودرو را در یک فایل صوتی از من پرسیده بود که من به این شکل …

ادامه نوشته »

فیلم کامل آموزش رایگان تقویت حافظه برای تندخوانی و مطالعه و کتابخوانی

آموزش تقویت حافظه برای تندخوانی مطالعه و یادگیری

شما هم‌اکنون سومین ویدیو رایگان آموزشی با عنوان آموزش تقویت حافظه برای مطالعه و کتاب‌خوانی و یادگیری را مشاهده می‌کنید. بعد از منتشر شدن فیلم گفتگوی خوب من با محمد حسینی (بنیانگذار مرتا) درباره‌ی روش‌های مطالعه و کتاب خواندن که در اون درباره‌ی روش کتاب خواندن، مطالعه کردن، اینکه چرا کتاب نمی‌خوانیم، اینکه چه کتاب‌هایی را بخوانیم و حتی چگونه کتاب …

ادامه نوشته »

به لحاظ زمانی کجا زندگی می‌کنی؟ – زندگی در لحظه حال-اکنون

جغرافیای زمان - به لحاظ زمانی کجا زندگی می‌کنی؟ زندگی در لحظه حال و اکنون

فایل صوتی و پادکست امروز رادیو مدیریت زمان می‌خواهد به مهم‌ترین زمان ممکن بپردازد: لحظه‌ی حال و اکنون. در فایل‌های پیش‌رو یک آزمون یا نمودار (که عکس و فایل PDF آن هم برای دانلود رایگان وجود دارد) خدمت شما ارائه خواهد شد و بر اساس این نمودار می‌خواهیم به یک سوال بسیار مهم و کلیدی پاسخ بدهیم: به لحاظ زمانی، …

ادامه نوشته »

صحبت‌های سه نفر از زمان جویان درباره پیاده‌روی و گفتگو درباره مدیریت زمان، تمرکز، کار عمیق و زندگی در لحظه حال

صحبت‌های سه نفر از دوستان درباره برنامه پیاده‌روی و گفتگو درباره کارعمیق، تمرکز و مدیریت زمان

محسن آموزش فروش و بازاریابی می‌دهد و واقعا یک مصاحبه‌گر خوب است. در این چند ثانیه کوتاه علاوه بر اینکه نظر خودش را با ما در میان می‌گذارد، تجربه سحرخیزی روز جمعه و پیاده‌روی و آموزش دوستانه جمعی همراه صبحانه را از زمان‌جویان عزیز دیگر می‌پرسد. کلیپ‌ها و گزارش کامل را در گزارش پیاده‌روی و گفتگو ببینید. نظرات زمان جویان …

ادامه نوشته »