سه فایل صوتی | عزت نفس چیست؟ چگونه آن را تقویت کرده و افزایش بدهیم؟۱ min read

زمان مطالعه: ۲ دقیقه

عزت نفس یا حرمت نفس (به انگلیسی: Self-esteem)، اصطلاحی در روانشناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزش‌های خود می‌باشد. در این قسمت می‌خواهم سه فایل صوتی از استاد عزیزم محمدرضا شعبانعلی را با شما دوستان گرامی به اشتراک بگذارم با عنوان عزت نفس. بحثی بسیار مهم درباره‌ی باورها و اعتقاداتِ یک فرد درباره‌ی ارزش و حرمتی که فرد برای شخصِ خودش قائل است. محمدرضا این فایل را با عنوان مسیر اصلی در ابتدا در سایت تراست‌زون منتشر کرده بود و بعد که این سایت جمع شد، آن را در سایت متمم ارائه کرد.

اصولا من محتوا و فایل‌های صوتی منتشر شده از طرف اساتید را در سایتم منتشر نمی‌کنم اما این سه فایل داستان دیگری دارد. محمدرضا در یک کانال تلگرامی که روزگاری برای دانشجویان دانشگاه شریف در درس مذاکره راه‌اندازی کرده بود، این سه فایل را منتشر کرده بود و در انجا نوشته بود که کلیه حق و حقوق خود را درباره‌ی این سه فایل بخشیده و هرکسی می‌تواند آن را هر کجایی که دلش خواست منتشر کند. بر همین اساس من این سه فایل بسیار مهم و آموزشی را در اینجا برای زمان جویان عزیز منتشر می‌کنم.

.

محتوای فایل های صوتی

در این مجموعه فایل‌های صوتی شما می‌توانید چنین محتوایی را بشنوید:

  • عزت نفس چیست؟ تعریف عزت نفس…
  • چگونه می‌توانیم عزت نفس خود را بهبود ببخشیم و آن را تقویت کنیم؟
  • راه‌های افزایش عزت نفس و تمرین‌های آن کدام است؟
  • چرا عزت نفس کمی داریم؟
  • نشانه‌های عزت نفس پایین چیست؟
  • نشانه‌های عزت نفس بالا چیست؟

.

چگونه عزت نفس خود را تقویت کرده و افزایش بدهیم؟

.

فایل صوتی یک) عزت نفس

در این قسمت می‌توانید فایل شماره یک از سه‌گانه‌ی صوتی عزت نفس را بشنوید:

مدت زمان: ۵۵:۰۳

.

.

فایل صوتی دو) عزت نفس

در این بخش می‌توانید فایل شماره دو از سه‌گانه‌ی صوتی عزت نفس را بشنوید:

مدت زمان: ۱:۰۶:۳۶

.

.

فایل صوتی سه) عزت نفس

در این بخش می‌توانید فایل شماره دو از سه‌گانه‌ی صوتی عزت نفس را بشنوید:

مدت زمان: ۱:۰۶:۳۶

.

.

تیتر-۱برای شنیدن فایل‌های صوتی بیشتر می‌توانید به صفحه‌ی اصلی رادیو مدیریت زمان مراجعه کنید.

تیتر-۱برای دیدن دوره‌های آموزشی آنلاین و حضوری مدیریت زمان اینجا را کلیک کنید.

.

.

آدرس کوتاه این مطلب:

http://zaman.link/ezn

لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
[Total: 0 Average: 0]

One thought on “سه فایل صوتی | عزت نفس چیست؟ چگونه آن را تقویت کرده و افزایش بدهیم؟

  1. الهه says:

    رادیو مدیریت زمان راجع به مجردی رو گوش دادم ، عالی و سرشار از خوشحالی. جونم اون آهنگ وسط صحبت که انرجی میده.

    خوب بود. خیلی زیاد خوشحال شدم چون که حرف منم همینه خب

    باعث شد به خودم نگاه کنم. خب من اون چهارتا رو اجرا میکنم و کاملا هم موافقشم. همیشه گفتم همسر غول چراغ جادو نیست. ولی میدونی چیه سجاد جان؟! این ورژن طرز فکر باعث میشه تو نگاه کنی ببینی اون ادمی که میخوای باهاش ازدواج کنی چه تیپی هست. خواستگار هست بخدا زیاد هم هست ولی این مدلی فکر نمیکنن و فقط میخوان زن بگیرن ، خب همین باعث میشه فکر کنی واو خب من مجرد باشم با این سبک زندگی ، حالم خیلی بهتره تا اینکه زن این ادم بشم که فکر میکنه کتاب و …( این سبک زندگی) بیخوده .

    میخوام بگم این مدل بودن یه کم تله داره ، من ادم زیاد دور برم هست ، تو اجتماع هم میرم و بهم پیشنهاد میدن ولی سبک زندگی و طرز فکر اون ادم باعث میشه من رابطه رو نابود کنم😁 تا نامزدی پیش میرم اما وقتی سبک زندگیشو میبینم تقریبا میتونم بگم خاک میشم. من یاد گرفتم با چالش های فردی که ازتون یاد گرفتم خودمو اصلاح کنم بعد طرف میاد آردم میکنه میگه اینا همش بیخوده اله بله‌ . یا خودم میفهمم طرف فقط خوشش میاد همسرش کتاب خوان باشه ، کسب و کار داشته باشه … دقیقا این حس رو بت میده که تو مرد باش منم خانومی میکنم برات

    بنظرم مجردی غنی باعث میشه راضی نشی با هر کسی اوکی شی . تو کله ات همش سبک زندگیت و سبک زندگیش میچرخه.

    من دختری ام که اعتماد بنفس دارم و کاملا مدیرم و نمیذارم چیزی ک نادرسته و یاد داشته هام بر باد بره. اما خب مجبورم که کات کنم و ماتم نگیرم.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.