عزت نفس یا حرمت نفس (به انگلیسی: Self-esteem)، اصطلاحی در روانشناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزش‌های خود می‌باشد. در این قسمت می‌خواهم سه فایل صوتی از استاد عزیزم محمدرضا شعبانعلی را با شما دوستان گرامی به اشتراک بگذارم با عنوان عزت نفس. بحثی بسیار مهم درباره‌ی باورها و اعتقاداتِ یک فرد درباره‌ی ارزش و حرمتی که فرد برای شخصِ خودش قائل است. محمدرضا این فایل را با عنوان مسیر اصلی در ابتدا در سایت تراست‌زون منتشر کرده بود و بعد که این سایت جمع شد، آن را در سایت متمم ارائه کرد.
اصولا من محتوا و فایل‌های صوتی منتشر شده از طرف اساتید را در سایتم منتشر نمی‌کنم اما این سه فایل داستان دیگری دارد. محمدرضا در یک کانال تلگرامی که روزگاری برای دانشجویان دانشگاه شریف در درس مذاکره راه‌اندازی کرده بود، این سه فایل را منتشر کرده بود و در انجا نوشته بود که کلیه حق و حقوق خود را درباره‌ی این سه فایل بخشیده و هرکسی می‌تواند آن را هر کجایی که دلش خواست منتشر کند. بر همین اساس من این سه فایل بسیار مهم و آموزشی را در اینجا برای زمان جویان عزیز منتشر میکنم. .
محتوای فایل های صوتی
در این مجموعه فایل‌های صوتی شما می‌توانید چنین محتوایی را بشنوید:
- عزت نفس چیست؟ تعریف عزت نفس…
- چگونه می‌توانیم عزت نفس خود را بهبود ببخشیم و آن را تقویت کنیم؟
- راه‌های افزایش عزت نفس و تمرین‌های آن کدام است؟
- چرا عزت نفس کمی داریم؟
- نشانه‌های عزت نفس پایین چیست؟
- نشانه‌های عزت نفس بالا چیست؟
- چطور عزت نفس داشته باشیم؟
- چرا عزت نفس مهم است؟
فایل صوتی یک) عزت نفس
در این قسمت می‌توانید فایل شماره یک از سه‌گانه‌ی صوتی عزت نفس را بشنوید:
مدت زمان: ۵۵:۰۳
فایل صوتی دو) عزت نفس
در این بخش می‌توانید فایل شماره دو از سه‌گانه‌ی صوتی عزت نفس را بشنوید:
مدت زمان: ۱:۰۶:۳۶
فایل صوتی سه) عزت نفس
در این بخش می‌توانید فایل شماره سه از سه‌گانه‌ی صوتی عزت نفس را بشنوید:
مدت زمان: ۱:۱۷:۳۰
مطالب بیشتر:
شما می‌توانید به پکیج فیلم درمانی من مراجعه کنید. فیلم‌های سینمایی که برای هر موضوع معرفی کرده‌ام می‌تواند تحولی درون شما ایجاد کند. این‌ها به تنهایی کافی نیست ولی سرنخ‌های خوبی برای ادامه دادن دارد:
اگر جوان بودم… یک سخنرانی بسیار خوب و کامل از دکتر هلاکویی است که می‌توانید روی دکمه زیر کلیک کنید و آن را به رایگان بشنوید:
دوره‌ی رایگان آموزش مدیریت زمان
مطالب بسیار عالی و اثر گذار👌
سپاس بابت این محتواهای کاربردیتون.❤️🙏
اول ازخانم دکترمهربونم ممنونم که معرف من بااین برنامه عالیتون هست تازه طرزه زندگی دارم متوجه میشم.ازهمه شما سپاسگزارم🥰🥰
خیلی عالی بود خیلی زیادددد ممنون واقعا
ممنون از توجهت ابوالفضل جان
بسار عالی بود، کاربردی و فوق العاده……
بسیار بسیار عالی بود لذت بردم و استفاده کردم
مطالب مطرح شده فوق العاده بپ بود متشکرم ازتون
خیلی عالییییییی بود 👌🏻👌🏻👌🏻
سلام واقعا ممنونم بابت فایل های صوتیتون.بسیار پرمحتوا و برام مفید بودن.خواستم تشکر کنم.
سلام
ممکنه ۳تا فایل صوتی رو دانلود بزارین.
یا با ایمل برام بفرستین
ممنونم
هادی جان
برای دانلود می تونید از سایت «متمم» نسخه‌ی پولی رو خریداری کنید.
ممنونم.
خیلی عالی بود. استفاده کردم. خیلی ممنون ❤️ ❤️
رادیو مدیریت زمان راجع به مجردی رو گوش دادم ، عالی و سرشار از خوشحالی. جونم اون آهنگ وسط صحبت که انرجی میده.
خوب بود. خیلی زیاد خوشحال شدم چون که حرف منم همینه خب
باعث شد به خودم نگاه کنم. خب من اون چهارتا رو اجرا میکنم و کاملا هم موافقشم. همیشه گفتم همسر غول چراغ جادو نیست. ولی میدونی چیه سجاد جان؟! این ورژن طرز فکر باعث میشه تو نگاه کنی ببینی اون ادمی که میخوای باهاش ازدواج کنی چه تیپی هست. خواستگار هست بخدا زیاد هم هست ولی این مدلی فکر نمیکنن و فقط میخوان زن بگیرن ، خب همین باعث میشه فکر کنی واو خب من مجرد باشم با این سبک زندگی ، حالم خیلی بهتره تا اینکه زن این ادم بشم که فکر میکنه کتاب و …( این سبک زندگی) بیخوده .
میخوام بگم این مدل بودن یه کم تله داره ، من ادم زیاد دور برم هست ، تو اجتماع هم میرم و بهم پیشنهاد میدن ولی سبک زندگی و طرز فکر اون ادم باعث میشه من رابطه رو نابود کنم😁 تا نامزدی پیش میرم اما وقتی سبک زندگیشو میبینم تقریبا میتونم بگم خاک میشم. من یاد گرفتم با چالش های فردی که ازتون یاد گرفتم خودمو اصلاح کنم بعد طرف میاد آردم میکنه میگه اینا همش بیخوده اله بله . یا خودم میفهمم طرف فقط خوشش میاد همسرش کتاب خوان باشه ، کسب و کار داشته باشه … دقیقا این حس رو بت میده که تو مرد باش منم خانومی میکنم برات
بنظرم مجردی غنی باعث میشه راضی نشی با هر کسی اوکی شی . تو کله ات همش سبک زندگیت و سبک زندگیش میچرخه.
من دختری ام که اعتماد بنفس دارم و کاملا مدیرم و نمیذارم چیزی ک نادرسته و یاد داشته هام بر باد بره. اما خب مجبورم که کات کنم و ماتم نگیرم.
ممنون ازت الهه که دغدغه‌ها و روش‌های فکری خودت رو به ما گفتی
من پیشنهاد میکنم یکسری هم به فایل های دکتر هلاکویی بزنی و اونها رو هم گوش بدهی
اگر جوان بودم..
https://sajadsoleimani.com/if-i-were-young/
این صحبت‌ها هم می تونه روندهای فکری تو رو متحول کنه…