در ادامه‌ی تکمیل کردن پکیج فیلم درمانی ( فیلم تراپی – Movie Therapy) امروز می‌خواهم یک فیلم بسیار عالی به نام اتاق ROOM را به شما معرفی کنم. انگیزه‌ی شخصی و آموزشی بسیاری را از معرفی آن دنبال می‌کنم و امیدوارم به توجه به نوع نگاه و روشی که پیشنهاد می‌کنم این فیلم را مشاهده […]
Author Archives: سجاد سلیمانی
15
جولای
جولای
درک چرخه‌ی خواب می‌تواند به شکل چشم‌گیری «کیفیت زندگی» ما را بهبود ببخشد. من خودم این روزها که این متن را می‌نویسم دچار اختلال خواب شده‌ام و معنای کلمه‌ی «کیفیت زندگی» را به خوبی درک می‌کنم. برای من ساعت زیستی یا ساعت درونی بدن (Body clock) به عنوان مربی مدیریت زمان، اهمیت یافته است، چه شخصی […]
15
جولای
جولای
چرا من به بسیاری از زمان جویان خودم در دوره‌های آموزشی مدیریت زمان، مطالعه‌ی زندگینامه را به طور جدی توصیه می‌کنم؟ زندگینامه خواندن در سطح فردی و زندگی شخصی هر یک از ما بسیار بسیار مفید است اما در سطح جمعی، عمومی و ملی چه اتفاقی می‌افتد اگر زندگینامه نخوانیم و تاریخ ندانیم؟ چرا باید زندگینامه […]
14
جولای
جولای
موقعی که بحث مدیریت زمان را آغاز کردم، یکی از بهترین فیلم‌های که همان ماه‌های اولیه به پیشنهاد دوستانِ عزیزم دیدم فیلم سینمایی سروقت یا in time محصول سال ۲۰۱۱ بود که به شدت برای من دلچسب بود و آن را در بسته‌ی آموزشی فیلم درمانی (پکیج فیلم تراپی) خودم معرفی کردم. (این فیلم در […]
13
جولای
جولای
فیلم شلاق (ویپلش – Whiplash) یکی دیگر از فیلم‌های معرفی شده‌ی من در دسته‌بندی فیلم درمانی – فیلم تراپی مدرسه زمان است. فیلم سینمایی بسیار خوش ساخت که تقریبا در همه‌ی کلاس‌های آموزشی مرتبط با مفهوم تمرکز و کار عمیق به آن اشاره دارم. فیلمی انگیزشی که برای بسیاری از ما می‌توان تصویرسازی خوبی از […]
12
جولای
جولای
راستش را بخواهید این مقاله را در پاسخ به منتقدان خودم اینجا منتشر می کنم (هرچند باید بارها آدم ها را به این مقاله ارجاع دهم تا آگاهی از خودشان افزایش پیدا کند. شاید شما خواننده محترم نیز یکی از زمان جویان من باشید که این مقاله را به شما پیشنهاد کرده ام! ). دوستانی […]
12
جولای
جولای
یکی از انیمیشن‌های بسیار خوبی که با مفهوم زمان، سفر در زمان، سفر به آینده و گذشته بازی کرده است انیمیشن تله زمان یا time trap است. از شما دعوت می‌کنم این انیمیشن زیبا را مشاهده کنید: پویانمایی | انیمشین | تله زمان در این بخش می‌توانید انیمیشن زیبای تله زمان یا time trap […]
12
جولای
جولای
برنامه های کاربردی مدیریت زمان به ویژه برای تلفن همراه (موبایل) می توانند یکی از ابزارهای خوب ما باشند. در این مطلب می خواهم برنامه‌ی اسکرین تایم یا Screen Time از برنامه های گوشی آی او اس ios (آیفون و آیپد اپل) را با توجه به سوال زمان جوی گرامی معرفی کنم. البته توجه داشته باشید […]
10
جولای
جولای
سلام آقای سلیمانی؛ مرسی از مطالب خوبتون. من یه مشکلی که در مدیریت زمان دارم اینه که به دلیل افسردگی خفیف؛ مثلا دو هفته ای در ماه پرنشاط هستم انرژی دارم برای پیشبرد کارهام و بعد یه ده روزی اصلا حال هیچ کاری رو ندارم و بعد دوباره برمیگردم به روزهای پرنشاط.. . همین موضوع نظم […]
10
جولای
جولای
پرسش امروز یکی زمان جویان عزیز در بخش مشاوره رایگان سایت درباره‌ی مدیریت زمان مطالعه کردن، درس خواندن (مثلا برای آزمون‌ها و کنکور و…) است که با استفاده از تکنیک پومودورو می‌خواهند این کار را انجام بدهند. در ادامه‌ی سوال ایشان و پاسخ‌های مرا در قالب فایل صوتی می‌توانید بشنوید: سلام من تکنیک پومودورو رو […]