همانطور که در صفحه نخست و ابتدای مقاله اشاره شد، مبدع و توسعه دهنده روشی که امروزه به نام بولت ژورنال (Bullet Journal) یا بوژو (Bujo) می‌شناسیم شخصی به نام رایدر کارول (Ryder Carrol) است. این مطلب بسیار کوتاه است اما اگر عجله دارید با نخواندن این مطلب چیزی از دست نمی‌دهید، بروید سراغ درس […]
Author Archives: سجاد سلیمانی
08
مه
مه
این متن یکی از بهترین و خلاصه‌ترین مطالبی بود که درباره ثروتمند شدن و تفاوت آن با پول مطالعه کرده‌ام. نویسنده اصلی این رشته توئیت‌ها Naval Ravikant ناوال راویکانت است و تمایل داشتم عینا در سایتم بماند تا بارها بخوانمش. چگونه می‌توانیم ثروتمند و میلیاردر شویم؟ چطوری میشه پولدار شد؟ چگونه ثروتمند شویم؟ این‌ها سوالاتی […]
07
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 73 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز بحث دیدگاه زمانی از نظر روانشناس آقای «فیلیپ زیمباردو» را خدمت شما بیان میکنم. مباحث اصلی اینه که آدم‌ها گذشته گرا – حال گرا و آينده گرا هستند اما هر کدوم از این ها زیرمجموعه دارند […]
06
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 71 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره زنده کردن وقت های مرده در طول روز یا هفته صحبت میکنم، در واقع می‌خواهیم از اتلاف وقت در یکسری جاها پرهیز کنیم. مثلا زمانهایی که در تاکسی و اتوبوس و مترو و یا صف‌های […]
06
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 71 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره مفهوم «کار عمیق» یا همان Deep Work صحبت میکنم که اولین بار از کتابی به همین نام و نوشته‌ی کل نیوپورت منتشر شده بود. سپس تعریفی ساده از کار عمیق کرده ام و گفته‌ام که […]
04
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 70 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره استراحت مطلق گفته ام. کسانی که دنبال مدیریت زمان هستند باید مراقب اعتیاد به کار و فرسوده شدن در کار باشند. البته این فیلم مقدمه فیلم شماره 71 با عنوان کار عمیق نیز هست، که […]
04
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 69 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز از یک نظارت بیرونی صحبت کردم چون خیلی از آدم ها نمی تونند به برنامه ریزی و انجام کارها متعهد باشند (شاید شما هم از این دسته باشید) در نتیجه وقت زیادی را تلف می کنند […]
28
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 68 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. هنر نه گفتن یکی از مهارت های بسیار حیاتی برای مدیریت زمان است اما «نه گفتن» 2 بخش داره اول نه گفتن به خودم و دوم: نه گفتن به دیگران.. امروز درباره‌ی هنر نه گفتن به دیگران […]
27
آوریل
آوریل
اینجا شما تمرین شماره 67 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. هنر نه گفتن یکی از مهارت های بسیار حیاتی برای مدیریت زمان است اما «نه گفتن» 2 بخش داره اول نه گفتن به خودم و دوم: نه گفتن به دیگران. امروز درباره‌ی هنر نه گفتن به خود […]
26
آوریل
آوریل
فیلم کوکو پیش از شانل coco before chanel از بهترین فیلم های انگیزشی و افزایش جسارت و تاب آوری در سختی‌هاست که من در پکیج فیلم درمانی خودم معرفی کرده‌ام. کوکو قبل از شنل، از مجموعه فیلم هایی که بارها اونو دیدم و هر باز از زاویه ای نگاهم رو بهش تغییر دادم، من باور […]