به هیچ کار و برنامه‌ای نمی‌رسم - چکار کنم؟

مشاوره رایگان | تنبل هستم، مدیریت زمان و برنامه ریزی ندارم…۱ min read

زمان مطالعه: ۵ دقیقه

سلام وقتتون بخیر. من یک خانم سی و چهار ساله هستم و مجرد و شغلم هم حسابداری هستش

من همیشه برای روزهام برنامه ریزی میکنم ولی متاسفانه نودونه درصد کارهام تیک نخورده میمونند و واقعیتش اصلا حوصله انجام دادنشون رو ندارم و فکرمیکنم خیلی تنبلم. اهداف زیادی ندارم ولی این بی‌حوصلگی و تنبلی در انجام کارهام باعث شده به خواسته‌هام نرسم و بابت این مدام خودم رو سرزنش میکنم وحتی بیشتراوقات ازخودم متنفرمیشم .

.

متن اولیه خانم، متنی هست که بالا مشاهده می‌کنید. اما من از ایشان خواستم که بیشتر درباره‌ی خودشان صحبت کنند تا راهنمایی بهتری بگیرند. به همین جهت مرضیه متن زیر را دوباره برای من فرستاد:

.

مشاوره رایگان مدیریت زمان

.

.

تنبل هستم، مدیریت زمان و برنامه ریزی ندارم…

اهداف زیادی دارم . من فوق العاده زیاد ادم استرسی هستم واعتمادبنفس هم ندارم. همیشه از چهره ام ناراضی بودم.

من خیلی برام مهمه که بابت شغلم مطالعه تخصصی داشته باشم و به‌روز باشم واسه خودم توی روز مثلا میگم ده صفحه کتاب فلان رو بخونم. و یکی اینکه میخام توی بابت اینکه در اکسل حرفه ای تر بشم هرروز یک ساعت فیلم اموزشی‌اش رو همراه با تمرین همزمانش داشته باشم و اینکه روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشم و هرشب کرم‌های مراقبتی پوست استفاده کنم و اینکه هفته ای یکبار با دوستانم برنامه تفریح بزارم

ولی باور میکنید حتی قراری که با دوست‌هام واسه تفریح میزارم هم دو ساعت قبلش زنگ میزنم وکنسل می‌کنم جون اصلا حوصله ندارم خودم رو اماده کنم واسه بیرون رفتن {دوش گرفتن.لباس پوشیدن و آرایش کردن} کل این موارد داخل برنامه ریزی‌ام مینویسم ولی همه شون تیک نخورده میمونند

باور می‌کنید من کار ثابت داشتم بخاطرحوصله نداشتن و اینکه صبح‌ها از خواب می‌خاستم بیدار بشم هزاران فحش نثار خودم میکردم و به اجبار بلند می‌شدم و آماده می‌شدم و میرم سرکار.

الان کارمو نیمه وقت کردم {مرضیه ای که بخدا عاشق شغل حسابداری بود و واسش جون میدادم} الان دیگه حوصله اون رو هم ندارم.

ازهمون ترم اول دانشگاهم که رشته حسابداری بود هدفم این بود که وقتی وارد کار شدم به محض کسب تبحر و تجربه خوب واسه خودم موسسه حسابداری و مالیاتی بزنم. دوسال اول شاغل شدنم هم واقعا خوب پیشرفت می‌کردم بابت پشتکار خوبم. ولی بعد اون زمان از بس دچار ترس از اشتباه کردن دارم {تجربه اشتباه هم نداشتم} و استرس این موضوع واسم زیاد شد که روی روح و روان وحتی جسمم اثرمخرب گذاشت

واقعا نمی‌دونم باید چکار کنم دلم از این گذران سریع عمر می‌گیره که بدون لذت و تلاش واسه هدف‌هام داره سپری میشه. چون من دلم موقعیت روحی و جسمی و اجتماعی بالا رو میخاد چون بنظر خودم پتانسیلش رو دارم ولی راکد موندم ودارم همه چیزم رو ازدست میدم.

.مشاوره رایگان - پاسخ به سوال

.

.

پاسخ به این سوال:

مرضیه جان سلام، از وقتی که برای نوشتن مفصل سوال خودت گذاشتی, بسیار ممنونم. هرچه سوال خودت را با جزئیات و تشریح بیشتری برای من بفرستی, بهتر می‌توانم پاسخ بدهم. این یک اصل در مشاوره و ارائه راهکار است.

و البته این را هم فراموش نکنیم که اگر مشاوره حضوری داشتیم و دیالوگ‌های بیشتری باهم برقرار می‌کردیم، این موارد می‌توانست کم و زیاد شده و یا نکته‌های بسیار بیشتری بیان گردد. اما آنچه تو پرسیده‌ای را در چند خط کوتاه و در قالب عنوان‌های کوچک می‌گویم تا کلیتی درباره‌ی پاسخ من داشته باشی و با ذهنیت بهتری فایل صوتی را گوش بدهی:

لنگر بنداز و یک تکنیک برای مدیریت زمان انتخاب کن (این مطلب)

باور به اینکه دنیا و پیشرفت کردن قواعد خاص خودش را دارد

چهار سطح (زیستی، روانی، اجتماعی، فرهنگی) را در زندگی باید پیش ببریم

مسئله‌ای به نام ازدواج و پرداختن به آن

به دست آوردن مهارت-اینجا برای تو اکسل

معرفی ۲ فیلم سینمایی (می‌توانی علاوه بر آن دو فیلم؛ لیست فیلم‌تراپی مرا هم ببینی)

معرفی یک کتاب  (می‌توانی آرشیو کتابخانه زمان را هم ببینی)

درباره‌ی تنبلی و کسل بودن (این ویدیوی من + این فایل صوتی دکتر نراقی درباره‌ی تنبلی)

درباره‌ی داشتن و انتخاب شغل و تیپ شخصیتی ما در انتخاب شغل مورد علاقه

ترس و فوبیا تصمیم گیری

معرفی فایل‌های صوتی عزت نفس (شنیدن فایل‌های صوتی آن)

درباره‌ی دزدان زمان و معرفی یک دزد بزرگ زمان (اطلاعات بیشتر)

تاثیر محیط و رسانه‌ها بر خواسته‌ها و آرزوهای ما (درباره‌ی سبک زندگی)

درباره‌ی زندگی مجردی و تنهایی  (این فایل صوتی)

معرفی چالش فردی به عنوان راهکاری عملی و کاملا اجرایی (فایل‌های صوتی چالش فردی را بشنو و یاد بگیر و شروع کن)

.

.

شنیدن این فایل صوتی مشاوره رایگان

مرضیه جان و بقیه‌ی زمان جویانی که به دنبال پاسخ این بخش هستید، من پاسخِ مرضیه را به صورت مفصل در یک فایل صوتی ۳۸ دقیقه‌ای ضبط کرده‌ام که در این بخش می‌توانید به رایگان بشنوید یا دانلود کنید:

دانلود فایل MP3 این فایل

.

.

این فایل در فرمت ویدیویی

این فایل صوتی را در سرویس آپارات هم بارگذاری کرده‌ام و در این بخش می‌توانید این فایل را بشنوید یا دانلود کنید:

.

.

دانلود این فایل

.

همچنین این فایل ویدیویی در این آدرس یوتیوب هم بارگذاری شد که اینجا هم آن را برای پخش شدن قرار می‌دهم:

.

.

.

.

فایل ویدیویی مرتبط دیگر

این فایل ویدویی را هم پیشنهاد می‌کنم بشنوی و ببینی. به اندازه‌ی کافی درباره‌ی تنبلی و مدیریت زمان صحبت کرده‌ام.

شنیدن این فایل صوتی

.

.

.

سوالی داری؟ بپرس

مشاوره رایگان مدیریت زمان

تیتربرای دیدن همه‌ی مشاوره‌های رایگان سایت اینجا را کلیک کنید

تیتربرای نوشتن یک سوال و گرفتن مشاوره رایگان اینجا را کلیک کنید .

تیتربرای آشنایی با دوره‌های آموزشی من اینجا را کلیک کنید.

.

.

.

آدرس کوتاه این مطلب برای اشتراک با دیگران

http://zaman.link/qa2

لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
[Total: 1 Average: 5]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.