Tag Archives: نوشتن برنامه هفتگی

تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نوشتن کارها در لیست انجام جداگانه و ثبت آنها

فیلم شماره ۵۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – همه کارهات رو یکجایی فقط و فقط بنویس

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اینجا شما تمرین شماره ۵۷ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز درباره این صحبت کردم که باید همه کارها رو یکجایی ثبت کنیم. برای برنامه ریزی و شروع نظم شخصی هرطوری شده هر چه در ذهن داریم را روی کاغذ بیاوریم و گفتم که این کار چقدر […]

نوشتن لیست کارهایی که نمی خواهیم انجام دهیم! - تکنیک مدیریت زمان

فیلم شماره ۵۵ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – نوشتن لیست کارهای انجام نشدنی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اینجا شما تمرین شماره ۵۵ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز نوشتن شکل خاصی از لیست کارها را پیشنهاد می‌کنم که جنبه‌ی انجام ندادن دارد و پیشنهاد می‌کنم در کنار برنامه‌های هفتگی و لیست کارهای روزانه و حتی برنامه ماهیانه خودتان، چنین لیستی را هم بگنجانید و […]

تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی - چرا لیست کارها را باید بنویسیم؟

فیلم شماره ۴۰ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – چرا باید لیست کارها را بنویسیم؟

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اینجا شما تمرین شماره ۳۶ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره دلایل نوشتن لیست کارها صحبت کرده ام و اینکه چطوری این کار را انجام بدهیم. یکی از اصولی ترین روشهای مدیریت زمان و بهره وری شخصی همین نوشتن لیست کارهاست. فیلم تکنیک شماره ۴۰ – چرا نوشتن لیست […]

تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی - نوشتن لیست کارها

فیلم شماره ۲۷ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – هر روز لیست کارهای خودت را بنویس

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اینجا شما تمرین شماره ۲۷ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز حال خوشی نداشتم و سردرد عجیبی هم داشتم اما کار خودم را کردم و با کیفیت کم هم که شده تکنیک قبلی را تکرار کردم. با هر وضعی بود انجام شد. باید هر روز لیست کارهای خودمان را بنویسیم. […]

Waking up early study

مشاوره رایگان| چگونه سحرخیزی و افزایش ساعت مطالعه خودم را مدیریت کنم؟

زمان مطالعه: ۵ دقیقه سوال امروز درباره‌ی سحرخیزی و بیدارشدن صبح زود به همراه چالش مطالعه کردن روزانه شش ساعت تا ده ساعت (مثلا برای یک آزمون بسیار مهم مثل کنکور) است. از چه تکنیک‌ها و روش‌های برنامه‌ریزی برای خودم باید استفاده کنم؟ چگونه مدیریت زمان داشته باشم؟ این سوال را با هم بخوانیم: . . درخواست مشاوره: سحرخیزی […]

پرسش و پاسخ صو

غلبه بر تنبلی و مدیریت زمان و برنامه‌ریزی | ساختن برند شخصی

زمان مطالعه: ۲ دقیقه این فایل صوتی (پادکست) در پاسخ به پرسش زمان‌جوی گرامی رویا خانم است که در بخش پرسش و پاسخ و مشاوره رایگان سایت و در این نوشته مطرح شده بود. سوال درباره‌ی راه‌های غلبه بر تنبلی، معرفی کتاب‌های مناسب ایشان برای مدیریت زمان و برنامه‌ریزی و نظم شخصی و همچنین ساختن برند شخصی مناسب و […]

برنامه‌ی هفتگی در خانه و آشپزخانه خانم‌های خانه دار تیتر

نوشتن برنامه‌ی ساده و کوتاه هفتگی ** برای انجام کارهای خانه-منزل-آشپزخانه و رسیدگی به خود

زمان مطالعه: ۳ دقیقه یکی از روش‌های مناسب و بسیار خوب مدیریت زمان، نوشتن برنامه‌ها و کارها در قالب یک لیست کوتاه (روزانه یا هفتگی) است. البته ناگفته نماند که هرباری که درباره‌ی لیست و جدول‌بندی برنامه‌ها و برنامه‌ریزی برای مدیریت زمان صحبت می‌کنیم برخی یک حس دورنی بدی نسبت به آن پیدا می‌کنند و این مدل برنامه‌ریزی را […]