Tag Archives: تکنیک های مدیریت زمان

دورهمی یادگیری دوستانه

دورهمی یادگیری و طرح یک سوال بسیار مهم

زمان مطالعه: ۴ دقیقه یکی از برنامه هایی که گاه به گاه انجام می‌دهم «دورهمی‌های دوستانه» است که با موضوعات و به بهانه‌های مختلف آنها را برگزار می‌کنم. چند شبِ قبل «اولین دورهمی یادگیری» که توسط آقای امیر اسحاقی برنامه‌ریزی شده بود در رستوران بسیار شیکِ شاندیز ماهان پاسداران برگزار شد. دورهمی اساتید و علاقمندان به آموزش و معلمی […]

روش ماندن و زندگی در لحظه زمان اکنون حال - now

چند روش بسیار ساده برای ماندن در لحظه اکنون | حضور در زمان حال

زمان مطالعه: ۴ دقیقه چگونه می‌توانیم در لحظه‌ی اکنون بمانیم؟ چطوری می توانیم لحظه حال را دائماً درک کنیم و از آن خارج نشویم؟ حضور دل داشتن با چه تمرین‌هایی ممکن و مقدور است؟ به عنوان کسی که روی بحث زمان و مدیریت زمان کار می‌کنم باید یک باور و یکی از ارکان آموزشی خودم را خدمت شما در […]

تکنیک ها و ابزارهای کوچک برای مدیریت زمان های کوتاه

جعبه ابزار و تکنیک هایی برای مدیریت زمان های کوتاه

زمان مطالعه: ۳ دقیقه دوستان گرامی در این بخش می‌خواهم لیست کوتاهی از کارهای پیشنهادی به شما داشته باشم که برای مدیریت زمان در وقت‌های کوتاه بتوانند مفید باشند و شما از طریق این ریزکارها بتوانید در بازه‌ی زمان کوتاه مدت- میان مدت  و بلند مدت موفقیت و رضایت را برای خود به ارمغان آورید. . . قواعد اجرای […]

آیا می‌توانم چند چالش فردی همزمان داشته باشم؟ - سجاد سلیمانی

آیا می‌توانم چند چالش فردی را به طور همزمان برای خودم انتخاب کنم؟

زمان مطالعه: < 1 دقیقه در این ویدیو کوتاه که ادامه‌ی آموزش‌های مبتی بر چالش فردی/شخصی ارائه می‌شود من سجاد سلیمانی مربی و مدرس مدیریت زمان تلاش می‌کنم این نکته را بگویم که بهتر است دست از کمال‌گرایی برداریم و چند چالش فردی را برای خودمان انتخاب نکنیم. نمی‌شود که من بخواهم یک‌دفعه تصمیم بگیرم کل زندگی و شیوه‌ی زیستنم […]

تکنیک ساعت رند را کنار بگذار ** چرا کنار گذاشتن ساعت رند ما را منظم و دقیق‌تر می‌کند؟

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تکنیک کنار گذاشتن ساعت رند را جدی بگیرید. چه برای خودتان و چه برای مهمان ها و مخاطبین خود می توانید از این تکنیک عالی استفاده کنید. روش این تکنیک برای مدیریت زمان بسیار ساده است: بجای اینکه جلسات خود را راس ساعت برگزار کنید، ساعت جلسات و مشاوره و مهمانی‌ها و قرارها را غیررند انتخاب […]

تکنیک و کمپین سرساعت

سرساعت — تکنیک مدیریت زمان

زمان مطالعه: < 1 دقیقه یکی از نشانه‌های ظاهری ارزش‌گذاری به زمان در قرارها، جلسات و ملاقات‌هاست که فرد تلاش می‌کند بدون دلیل و پیشامد و حادثه‌ای؛ هیچ‌گاه تاخیر نکند و دیررسیدن بر سرقرارها را یک رفتار غیرحرفه‌ای بداند. بر همین اساس یکی از ویژگی‌های مهم زمان جو این است که به زمان دیگران احترام ویژه‌ای می‌گذارد. (مطالعه ویژگی‌های زمان‌جویان) هدف […]

چند تکنیک مدیریت زمان برای کنترل و استفاده درست از شبکه های اجتماعی و گوشی موبایل

زمان مطالعه: ۴ دقیقه استفاده درست از شبکه های اجتماعی چگونه است؟ آیا شما هم معتاد شبکه‌های اجتماعی شده‌اید؟ روزی چند ساعت از گوشی موبایل خودتان استفاده می‌کنید؟ به نظر شما روزی چند بار گوشی موبایل خود را بازوبست می‌کنید (قفط گوشی را لاک و آن‌لاک lock unlock mobile )می‌کنید؟ آیا تاکنون توجه کرده‌اید که چقدر از گوشی موبایل خودتان […]

pomodoro_timer تکنیک پومودورو یا گوجه فرنگی

تکنیک پومودورو Pomodoro چیست؟ | مرکز آموزش تکنیک پومودورو یا گوجه فرنگی

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه تکنیک پومودورو یا فن پومودورو (به انگلیسی: pomodoro technique) یکی از بهترین، ساده‌ترین و کارآمدترین روش‌های مدیریت زمان است که هر کسی در هر شغلی و هرجایی می‌تواند از این تکنیک استفاده کند. این روزها  بسیاری از افراد مدیریت زمان با تکنیک پومودورو را تجربه کرده‌اند. این تکنیک توسط فرانچسکو سیلیریو اوخر دهه هشتاد میلادی پایه‌گذاری شد […]

با بهترین، حرفه‌ای‌ترین، ساده‌ترین و کاربردی‌ترین تکنیک مدیریت زمان آشنا شوید

زمان مطالعه: ۷ دقیقه مدیریت زمان یک مهارت است. این مهارت با تمرین به دست می‌آید. تمرین یعنی به کار گرفتن معجزه‌ی تکرار. پیشنهاد من این است که یکی از تکنیک‌های مدیریت زمان را انتخاب کنیم و با تکرار و تمرین زیاد، بر آن مسلّط شویم. امروز می‌خواهم یکی از بهترین و حرفه‌ای‌ترین تکنیک‌های مدیریت زمان را معرفی کنم. […]

عزیزم شما هم لیست کارهای روزانه‌ی خودت را بنویس – فایل صوتی از رادیو مدیریت زمان

زمان مطالعه: < 1 دقیقه . مدتِ زمان:    ۵ دقیقه حجم فایل:   ۵ مگابایت عنوان: عزیزم شما هم لیست کارهای روزانه‌ی خودت را بنویس تجربه‌ی یکی از دوستان خوبم محمدرضا مرجوی درباره‌ی نوشتن لیست روزانه و تاثیر آن بر روی برنامه‌ریزی و تسلّط برکار و ساختار و شفاف‌مند شدن ذهنش را در ۵ دقیقه به صورت فایل صوتی می‌توانید گوش بدهید. زیبایی این […]