Category Archives: تکنیک های مدیریت زمان

فیلم آموزشی 91 تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - سجاد سلیمانی

فیلم شماره یک از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – شناخت دزد زمان و عوامل اتلاف وقت

زمان مطالعه: ۳ دقیقه هر روز یک تمرین با تکینک های مدیریت زمان و برنامه ریزی – دوره سه ماهه ۹۱ روزه

آموزش جدول آیزنهاور مهم و فوری برای مدیریت زمان

آموزش جدول مهم – فوری / آیزنهاور

زمان مطالعه: ۲ دقیقه یکی از جدول‌های بسیار مهم برای داشتن مدیریت زمان خوب، جدول فوری / مهم یا که نام دیگرش جدول آیزنهاور (رئیس‌جمهور آمریکا) است. که در ادامه ساختار این جدول را خدمت شما نشان می‌دهم. بخش اول: مهم و ضروری این دسته از کارها را باید فوری انجام بدهید بره پی کارش. بخش دوم: مهم و […]

مدیریت زمان با تلف کردن وقت و ولگردی وبگردی در گوگل شبکه های اجتماعی

مدیریت زمان با تلف کردن وقت و ولگردی در گوگل (بجای شبکه های اجتماعی)

زمان مطالعه: ۷ دقیقه وقتی از مدیریت زمان صحبت می‌کنیم در نگاه برخی از مروجان این مهارت، یعنی از تک تکِ دقیقه‌ها استفاده‌ی حداکثری ببریم و از هر دقیقه «درست استفاده کنیم» کاری که واقعا نشدینه من به دلایل مختلف موافق این نظر هستم که «ما به تلف کردن زمان محتاجیم»! این شاید با مفهوم مدیریت زمان که بیان […]

Step By Step کوچک کوچک

کوه کوچک! — تاثیر کارها و اقدامات کوچک بر زندگی + فیلم یک نمونه

زمان مطالعه: ۵ دقیقه قدم‌های کوچک ما در زندگی می‌تواند تاثیرات بسیار بزرگی برجای بگذارد. ریزکارها (یا میکرواکشن-Microaction ها) گام‌های عملی بسیاری هستند که ما برای انجام یک کار برمی‌داریم و یک کار بزرگ را به صورت قدم به قدم، انجام می‌دهیم. شکستن یک پروژه‌ی فردی (مثل کوهنوردی صبح زود) در گام‌های اجرایی بسیار ساده و کوتاه و قابل […]

لحظه زمان اکنون حال now

۵ روش بسیار ساده برای حضور در لحظه حال / بودن در لحظه اکنون

زمان مطالعه: ۳ دقیقه چطوری میشه در لحظه حال حضور داشت؟ لحظه اکنون یا لحظه حال چیه؟ چطوری میشه در لحظه حال زندگی کرد؟ حضور در لحظه حال یعنی چی؟

مدیریت زمان چیست؟ تعریف

مدیریت زمان چیست؟ | تعریف مدیریت زمان و روش انجام آن

زمان مطالعه: ۳ دقیقه مدیریت زمان به راستی چیست؟ ما چگونه می‌توانیم زمان خودمان را مدیریت کنیم؟ اصول و قواعد مدیریت زمان چیست؟ چه تعریف درست و شیوه‌ی خوبی برای مدیریت زمان وجود دارد؟ من چگونه می‌توان به بهترین شکل زمان خودم را مدیریت کنم و یا کمی سخت‌تر بپرسید: زمان چیست و چگونه باید آن را مدیریت کرد؟ […]

ابزارهای کوچک برای مدیریت زمان های کوتاه 2

جعبه ابزار و تکنیک هایی برای مدیریت زمان های کوتاه

زمان مطالعه: ۳ دقیقه دوستان گرامی در این بخش می‌خواهم لیست کوتاهی از کارهای پیشنهادی به شما داشته باشم که برای مدیریت زمان در وقت‌های کوتاه بتوانند مفید باشند و شما از طریق این ریزکارها بتوانید در بازه‌ی زمان کوتاه مدت- میان مدت  و بلند مدت موفقیت و رضایت را برای خود به ارمغان آورید. . . قواعد اجرای […]

صف‌ها و صندلی انتظار و اتلاف وقت و زمان مدیریت زمان

صندلی های انتظار و ارزشی که برای زمان مخاطب/مراجع/ارباب رجوع می‌گذاریم

زمان مطالعه: ۶ دقیقه مدیریت زمان در صف‌های انتظار ممکن است؟ آیا می‌توانیم در صندلی‌های انتظار ادارات، مطب‌ها، سالن‌های انتظار زمان را مدیریت کنیم؟ آیا کتاب گزینه‌ی خوبی برای مدیریت زمان مراجعین و مخاطبین و ارباب رجوع است؟ بهترین پیشنهاد و گزینه‌های مناسب برای اینکار چیست؟ چند روز قبل در صفِ انتظار یک کار اداری حدود ۱۵۰ دقیقه (۲٫۵ […]

قطب نمای زمان راهنمای مدیریت زمان

قطب نمای زمان (جهت نما) | راهنمای جامع مدیریت زمان | جامع‌ترین تکنیک مدیریت زمان

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه بعد از مدت‌ها کار کردن روی بحث زمان، به این نتیجه رسیده‌ام که آموزش‌هایی که به زمان‌جویان عزیز ارائه می‌کنم (در موارد زیادی) باید بسیار ساده و شفاف باشند تا علاوه یادگیری همزمان با آموزش، فرد بتواند در طی روزها و ماه‌ها (وحتی سالهای آینده) چکیده و خلاصه‌ای از محتوای آموزشی را حتی در حد […]

چالش فردی مطالعه 2 ساعت در روز

چالش فردی برای مطالعه و کتابخوانی – راهی فوق‌العاده برای عادت مطالعه و کتاب خواندن در زندگی

زمان مطالعه: ۶ دقیقه چالش فردی جدیدی برای خودم انتخاب کرده‌ام. می‌خواهم خیلی بهتر از قبل مطالعه کنم، مطالعات خودم را نظم بدهم و به کتاب‌های نخوانده‌ام برسم. به همین دلیل این چالش را انتخاب کرده‌ام. نمونه‌هایی از چالش فردی – تغییر پایدار در زندگی پیشنهاد من این است که قبل از شروع هر چالش فردی، زمان‌جویان عزیزی که با این […]