Category Archives: اکنون – لحظه حال

چگونه می‌توانیم در لحظه حال زندگی کنیم؟ لحظه اکنون یا لحظه حال چه تفاوتی با گذشته و آینده دارد؟ دستاوردهای ما برای حضور در اکنون چیست؟

در این بخش عموم نوشته‌های خودم را درباره‌ی اکنون و لحظه حال منتشر می‌کنم. در ادامه می‌توانیم آخرین نوشته‌های منتشر شده را بخوانید و ببینید.

سجاد سلیمانی تبریک سال نو

سال نو مبارک – باور کنیم تقویم به معنای دگرگون شدن ما نیست

زمان مطالعه: < 1 دقیقه سال نو آمد. عدد ۸ به ۹ افزایش یافت و ما خوشحال شدیم. آیا واقعا در این جابجایی اعداد تقویمی و یا در گردش ِ تکراری زمین به دور خورشید، تحول و دگرگونی شگفتی رخ می‌دهد؟ من که اینگونه فکر نمی‌کنم. من پس از مدت‌ها مطالعه درباره‌ی مفهوم زمان و نحوه‌ی شکل‌گیری تقویم در تاریخ […]

Memento فیلم یادگاری ممنتو

فیلم یادگاری Memento ممنتو – یک شاهکار | فیلم درمانی: کشف زندگی در گذشته

زمان مطالعه: ۴ دقیقه فیلم یادگاری یا ( ممنتو – Memento ) هم به عنوان یکی از بهترین فیلم‌هایی که دیده‌ام به لیست ِ فیلم درمانی من درآمد. فیلم یادگاری سال ۲۰۰۰ رونمایی شده و ساخته‌ی کارگردان بزرگ کریستوفر نولان است.همانطوری که می‌دانید من در آرشیو فیلم درمانی و معرفی بهترین فیلم‌های تاریخ سینما تلاش می‌کنم بهترین فیلم‌هایی که […]

کیک تولد خاص و نوشته جالب روی آن

کیک تولد جدید و جالب | لحظه حال و اکنون فراتر از تاریخ تولد |داستان کیک تولد

زمان مطالعه: ۶ دقیقه امسال چهارده آبان و روز تولدم، برخلاف سالهای گذشته جمع شلوغی را به بهانه‌ی جشن تولد در کنارم نداشتم. می‌خواستم خلوتی بسیار کوچک (دو نفره‌ای) داشته باشم، چرا که امسال به واسطه‌ی انتخاب‌هایی که این روزها درگیرش هستم، قرار است اتفاقات بزرگی در زندگیم رخ بدهد. اما کیک تولد من همچنان خاص و جالب و […]

دیدگاه زمانی چیست؟

دیدگاه زمانی چیست؟ | چه تاثیری بر کیفیت زندگی و میزان خوشبختی ما دارد؟

زمان مطالعه: ۷ دقیقه سوالات بسیار مهم درباره‌ی «زمان» باعث می‌شوند من همچنان یک جستجوگر و پژوهش‌گر مبتدی باقی بمانم و به دنبال آنها بروم. ماهیت زمان چیست؟ انسان چگونه زمان را درک می‌کند؟ وقتی این‌ها را بفهمیم چطوری می‌شود مدیریت زمان داشت؟ یکی از سخنرانی‌های کوتاه و بسیار خوب تد ted را دیدم، آقای فیلیپ زیمباردو درباره‌ی مطالعات […]

لحظه زمان اکنون حال now

چند روش بسیار ساده برای ماندن در لحظه اکنون | حضور در زمان حال

زمان مطالعه: ۴ دقیقه چگونه می‌توانیم در لحظه‌ی اکنون بمانیم؟ چطوری می توانیم لحظه حال را دائماً درک کنیم و از آن خارج نشویم؟ حضور دل داشتن با چه تمرین‌هایی ممکن و مقدور است؟ به عنوان کسی که روی بحث زمان و مدیریت زمان کار می‌کنم باید یک باور و یکی از ارکان آموزشی خودم را خدمت شما در […]

یک دقیقه پرواز انیمیشن کوتاه

پویانمایی (انیمیشن) کوتاه | یک دقیقه پرواز

زمان مطالعه: ۲ دقیقه امروز در تلوزیون زمان می‌خواهم یک پویانمایی یا همان انیمیشن را با شما زمان جویان عزیز به اشتراک بگذارم که به شکلی زیبا، نمادین و جالب فرصت زندگی محدود را برای ما نشان می‌دهد. همانطوری که می‌دانید بارها در میان بحث‌ها و کلاس‌ها و نوشته‌های خودم تاکید دارم که: باید به این مدل ذهنی به […]

قطب نمای زمان راهنمای مدیریت زمان

قطب نمای زمان (جهت نما) | راهنمای جامع مدیریت زمان | جامع‌ترین تکنیک مدیریت زمان

زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه بعد از مدت‌ها کار کردن روی بحث زمان، به این نتیجه رسیده‌ام که آموزش‌هایی که به زمان‌جویان عزیز ارائه می‌کنم (در موارد زیادی) باید بسیار ساده و شفاف باشند تا علاوه یادگیری همزمان با آموزش، فرد بتواند در طی روزها و ماه‌ها (وحتی سالهای آینده) چکیده و خلاصه‌ای از محتوای آموزشی را حتی در حد […]

خرابی سوفاژ خانه و بهم ریختن مدیریت زمان و برنامه‌ها

خرابی سوفاژ، گرفتگی و چکیدن لوله‌ی آب و مدیریت زمان و رسیدن به کارهایم در خانه

زمان مطالعه: ۴ دقیقه امشب در روزنوشته‌ها می‌خواهم از داستانی بگویم که همین اکنون تمام شد. عصر تا پایان شب، دو برنامه‌ی مهم داشتم: مطالعه یک کتاب با ارزش و دیگری برگزاری جلسه‌ی مشاوره‌ی آنلاین صددقیقه‌ای که برای یکی از دوستانِ زمان‌جوی عزیز از شهر کرمان. با خرابی سوفاژ خانه، گرفتن لوله‌های ظرفشویی و خیس‌شدن آشپزخانه و همچنین مشکلی […]

حافظ در عیش نقد کوش

بیتی از حافظ برای زندگی در لحظه اکنون: در عیش نقد کوش

زمان مطالعه: ۲ دقیقه این‌بار رخ زمان را می‌خواهم با عکسی از یک تابلو زیبا که هدیه گرفته‌ام به روز کنم. بخشی از بیت حافظ که اندیشه و کد او برای زیستن ماست، کوتاه اما بسیار عمیق. من این شعر زیبا را در تمام حرف‌هایم به کار خواهم بست و به همه‌ی زمان‌جویان عزیزم که به دنبال مدیریت زمان […]

رخ زمان زندگی در لحظه را دریاب 1

رخ زمان – زندگی در لحظه را دریاب

زمان مطالعه: ۲ دقیقه امروز رخ زمان دو عکس شگفت‌انگیز از زمان و یا بهتر بگویم لحظه‌ی اکنون یا لحظه‌ی حال را می‌خواهد منتشر کند که در هر دو عکس ما می‌توانیم همزمان زندگی در لحظه و زندگی در آینده را آنهم در یک قاب و یک ثانیه ببینیم. بیایید این دو عکس را با عنوان «زندگی در لحظه […]