معنی یا تعریف اعتیاد به کار چیست؟ به چه کسی معتاد به کار می‌گویند؟ چگونه آنها را تشخیص دهیم؟ چطوری اعتیاد به کار را کنترل کنیم؟ روش‌های درمان آن کدام است؟
Author Archives: سجاد سلیمانی
18
مه
مه
فیلم طعم گیلاس یکی از فیلمهای خوب کارگردان بزرگ ایرانی آقای عباس کیارستمی است که نویسنده آن هم بوده است و در سال 1376 تولید و پخش شده است. در ادامه معرفی فیلمهای خوب ایران و جهان در قالب «فیلم درمانی» که بشه از دیدنشون چیزی یاد گرفت و در زندگی ازش استفاده کرد، می‌خواهم […]
18
مه
مه
در این پست شما تمرین شماره 78 از 91 تمرین و تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز علل شکست اهداف و برنامه ریزی را با هم مرور می‌کنیم و یکی از روش‌های خوب برای جلوگیری از شکست یا کنار گذاشتن برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری را مطرح می‌کنم. همه‌ی ما سابقه‌ی شکست […]
17
مه
مه
چگونه می‌توانیم جلوی خجالت، تبنلی و حواس پرتی و اهمال کاری را بگیریم و به برنامه‌ها و مدیریت زمان خود رسیدگی کنیم؟ آموزش تکنیک های مدیریت زمان برای تغییر رفتار و الگوهای رفتاری ماست تا عمر خودمان را تلف نکنیم و نظم شخصی داشته باشیم
17
مه
مه
آموزش کامل روش برنامه ریزی و مدیریت زمان با بولت ژورنال Bullet Journal و پاسخ به سوالات شما و معرفی منابع فارسی برای یادگیری
16
مه
مه
76اینجا شما تمرین شماره 76 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز یک نکته برای تمرین‌های مدیریت زمان گفته‌ام تا در وقتی داریم برای ساختن زندگی بهتر و رشدمون تلاش می‌کنیم عزت نفس خودمان را نابود نکنیم و در رقابت و چشم و هم چشمی‌های بیخود، عمرمان را […]
16
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 75 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز از داشتن نگاه بلند مدت صحبت کرده‌ام. چگونه و چرا باید «نگاه بلند مدت» داشته باشیم؟ نگاه دراز مدت چه دستاوردهایی برای ما دارد؟ (مثال هایی از روابط کاری و دوستانه بیان کرده‌ام) این تمرین را […]
16
مه
مه
اینجا شما تمرین شماره 74 از 91 تمرین و تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی را مشاهده می‌کنید. امروز تعریف تفویض اختیار Delegation of Authority را گفته‌ام که به معنی واگذاری کارهاست. اصول و مراحل تفویض اختیار و واگذاری درست به همراه مزایای آن را بیان کرده‌ام و همچنین اشتباهات ما در تفویض اختیار چیست؟ […]
16
مه
مه
روش بولت ژورنال Bullet Journal طرفدارانی دارد که یک جامعه کوچک Bujo Society برای خودشان ساخته اند و در میان آنها یکسری اصطلاحات رایج درباره بولت ژورنال وجود دارد. اینجا تعدادی از آنها را مرور می‌کنیم.
16
مه
مه
در صفحه نخست از مزایای بولت ژورنال یا همان دفتر زمان صحبت کردیم، در گام دوم مروری مختصر بر تاریخچه بولت ژورنال Bullet Journal و مبدع آن داشتیم در گام سوم توضیحات کاملی از روش برنامه ریزی دفتر زمان / بولت ژورنال دادم. امروز به دو بخش جدید می‌پردازیم اول) نقاط ضعف بولت ژورنال چیست؟ […]