دیشب کلاس آموزش آنلاین «مدل ذهنی و باورهای منتهی به مدیریت زمان + یک تکنیک» مطابق اعلام قبلی برگزار شد. دوستانِ خوبی که از طریق دوستِ خوبم اهورا هاشمی (در کانال تلگرامی کوچینگ ایشان) بودند در یک جلسه ۱۱۰ دقیقه آموزشی و تقریباً نیم ساعت گفتگو و پرسش و پاسخ حاضر بودند و جلسه آنلاین خوبی برگزار شد.
این وبینار ۵ بخش اصلی داشت:
- معرفی وبینار و آشنایی که توسط دوستِ خوبم اهورای عزیز انجام شد
- بخش اول اسلایدها که به مغز، کلمه ها و تصاویر، باورهای ما و مدل ذهنی و سبک زندگی پرداختم
- چرایی استفاده از تکنیک های مدیریت زمان و هنگامۀ آن و تاکید بر این نکته که یک تکنیک برای مدیریت زمان کافی است.
- مرور کامل تکنیک ساعت دیدار
- بخش گفتگو و پرسش و پاسخ دوستان حاضر در وبینار
مدیریت زمان از کجا شروع میشه؟
وبینار آموزشی با این سوال معرفی و شروع شد:
.
به شدت بر این باور هستم که ما در یک «فرهنگِ خاص» به زمان و مدیریت زمان توجه خواهیم کرد. در غیر این صورت در یک بازه زمانی خاص توجّه ما به آن جلب می شود و در نهایت اگر در همین بزنگاه ها مدیریت زمان را مورد توجه قرار دهیم و به یک عادت دائمی تبدیل کنیم، تا آخر عمر می توانیم از مزایای آن استفاده کنیم.
زمان از نظر شما چیه؟
.
.
پس از توضیحات چند دقیقه ای، این سوال که زمان از نظر شما چیه؟ را مطرح کردم ( همانطوری که در پستی مستقل به این سوال پرداخته بودم) پاسخ هایی که در این هنگام به این سوال می دهیم بسیار بسیار حائز اهمیت است و باید توجه بسیاری روی آن داشته باشیم.
.
هر کسی به درستی بنشید و میزانِ درکِ خود را از دنیا بسنجد به این معیار می رسد که جز کلمه ها ( وتصاویری در ذهن خود دارد) درکِ بهتر یا بیشتری از دنیا ندارد. دانستن این مسئله در شناخت خود و رسیدن به یک الگوی رفتاری منتهی به مدیریت و تسلط بر زمان بسیار اهمیت دارد.
و سوالات زیر می تواند مبنا و معیاری از فهم این نکات باشد. (منبع سوالات – پیشنهاد میکنم حتماً مطالعه بفرمایید.) .
.
رانندگی کردن ما ایرانیان و فرهنگِ موجود در جامعه و آنچه به عنوان قانون تدوین کرده ایم مثال بسیار خوبی برای شناختِ جعمی خودمان و باورهایمان است. چند دقیقه ای در این باره صحبت کردن توانست ذهنیت شفاف تری از موضوعات مطرح شده را در پی داشته باشد.
.
.
نوشته قبلی من با عنوان مدیریت زمان و سبک زندگی موجود هست و دیدگاه های خود را در آنجا از پیش نیازهای مدیریت زمان بیان کرده ام. در وبینار هم به طور مختصر به آن پرداخته شد که البته صحبت های بسیاری هم پیرامون مدل ذهنی داشتم و آن را از ریشه ای ترین عوامل بهبود زندگی و ایجاد نظم در زندگی بیان کردم. (برای مطالعه بیشتر و دریافت فایل PDF آموزش مدل ذهنی کلیک کنید)
.
.
به شکل ویژه روی این مورد تاکید دارم: فقط یک قانون را انتخاب کنید. قبلا هم نوشته ای با همین عنوان داشتم که برای شروع مدیریت زمان فقط یک قانون و تکنیک کافی است. امیدوارم دوستان به این موضوع واهمیت آن پایبند باشند. درباره این مورد هم صحبت های تاکیدی و مثالی زیادی داشتم.
.مدیریت زمان یعنی چی؟
در بخش دوم از وبینار و پس از مقدمه هایی که در بالا مرور شد، یک سوال مهم و پیرو سوال اول از دوستان پرسیده شد:
.
پاسخ به این سوال هم اهمیت بسیار ویژه ای دارد که درباره چیستیِ مدیریت زمان هم صحبت های چند وجهی داشتم. البته این موضوع ارتباط بسیار تنگاتنگی با همۀ مطالب مطرح شده بالا داشت.
.تکنیک های مدیریت زمان:
در ادامه به تکنیک های مدیریت زمان رسیدیم که من فقط دو مورد را به همراه داشتم:که البته من مورد اول را به دوستان واگذار کردم و در ادامه تکنیک ساعت دیدار به طور مفصل برای دوستان ارائه شد.
.
پرسش و پاسخ با دوستان حاضر در وبینار:
در یک فرصت ۳۰ دقیقه ای هم دوستان عزیز سوالات خود را مطرح کردند و به اندازه ای که می توانستم و می دانستم به آنها پاسخ دادم. برخی از این سوالات چنین بودند:
- چه منابع و کتاب هایی برای یادگیری ( و آموزش ) مدیریت زمان وجود دارد؟
- ده ها بار برنامه ریزی برای مدیریت زمان داشته ام و شکست خورده ام، علت چیست؟
- چگونگی اجرای تکنیک ساعت دیدار سوال دیگری بود که با یک خاطره تلخ از اجرای ناموفق بیان شد.
- چه ربطی بین تکنیک پومودور و ساعت دیدار وجود دارد؟
- چرا باید فقط روی یک تکنیک کار کنیم؟ آیا چند تکنیک (مثلا ۳) مدیریت زمان را می توانیم با هم پیش ببریم؟
- چه ارتباطی بین تیپ های شخصیتی در روانشناسی و مدیریت زمان وجود دارد؟
- تکنیک واگذار کردن امور به دیگران برای مدیریت بهتر زمان هم از جمله سوالات مهم جلسه بود.
فیلم تراپی و مدیریت زمان
یک فیلم بسیار خوب هم برای دوستان و علاقمندان به زمان و مدیریت زمان به عنوان فیلم تراپی ارائه شد که امیدوارم با مشاهده آن بتوانند به مدل ذهنی و درکِ بهتری از زمان برسند.
.
.
در پایان هم جمله ای که قبلاً برای دوستان عزیزم هدیه کردم بودم در جلسه آنلاین هم برای مخاطبین محترم ارائه شد که امیدوارم تغییری در انگاره های ذهنی آنها و تلنگری ولو کوچک بوده باشد.
.
اگر علاقمند هستید می توانید اسلاید های بالا را در قالب های زیر به رایگان دانلود کنید:
دانلود رایگان و مستقیم اسلاید های پاورپوینت PPT آموزش آنلاین مدیریت زمان
+
دانلود کل این پست (عکس ها-لینک ها) در قالب یک فایل پی دی اف PDF
.مدیریت زمان از اساسی ترین پیش نیاز های زندگی است. امیدوارم شما مخاطب گرامی با آموختن پیش نیاز های مدیریت زمان و بکارگیری تکنیک های آن بتوانید یک زندگی شایسته برای خودتان رقم بزنید. البته به یاد داشته باشیم که با تمرین بسیار موفقیت به دست خواهد آمد.
.
لینک کوتاه و اختصاصی این مطلب:
