Tag Archives: متمرکز شدن

افزایش تمرکز در زندگی - آموزش مدیریت زمان و برنامه ریزی

فیلم شماره ۲۴ از ۹۱ تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی – تکنیک افزایش و تقویت تمرکز ذهن

زمان مطالعه: ۲ دقیقه اینجا شما تمرین شماره ۲۴ از ۹۱ تمرین و تکنیک مدیریت زمان را مشاهده می‌کنید. امروز درباره ی افزایش و تقویت تمرکز ذهن و مغز و یک روش ساده برای تقویت تمرکز مغز و ذهن آموزش دادم که به شدت می تونه کمکتون کنه. قدرت تمرکز و توجه کردن یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌هایی است که […]

Whiplash شلاق

نکات مهم فیلم انگیزشی شلاق (ویپلش – Whiplash) – سخت کوشی، تلاش و پشتکار

زمان مطالعه: ۳ دقیقه فیلم شلاق (ویپلش – Whiplash) یکی دیگر از فیلم‌های معرفی شده‌ی من در دسته‌بندی فیلم درمانی – فیلم تراپی مدرسه زمان است. فیلم سینمایی بسیار خوش ساخت که تقریبا در همه‌ی کلاس‌های آموزشی مرتبط با مفهوم تمرکز و کار عمیق به آن اشاره دارم. فیلمی انگیزشی که برای بسیاری از ما می‌توان تصویرسازی خوبی از […]

فیلم سخنرانی فلو flow تجربه سرخوشی غرقگی

فلو FLOW چیست؟ + فیلم تد TED سخنرانی میهالی چیکسنت میهالی- شادی و نشاط بسیار

زمان مطالعه: ۴ دقیقه فلو یا FLOW چیست؟ روانشناسی جدید چه تعریفی از آن دارد؟ روانشناسِ بزرگ همچون میهالی چیکسنت میهالی (یا میهای چیکسنت میهای) با این کشف و آموزشِ بزرگ و ناب خود چگونه می‌خواهد شادی و نشاط و کارعمیق و تمرکز را به زندگی ما انسان‌ها دوباره برگرداند؟ آیا این مهارت می‌تواند به مدیریت زمان ما کمک […]

معرفی کتاب تجربه ی سرخوشی flow فلو غرقگی

معرفی کتاب تجربه ی اوج | فراسوی سرخوشی | Flow فلو

زمان مطالعه: ۲ دقیقه یکی از آخرین دستاوردهای روانشناسی مثبت‌گرا بحثی است به نام FLOW که در فارسی به نام «اوج» یا «تجربه‌ی سرخوشی» است که توسط آقای میهالی چیکسنت میهالی ایده‌پردازی و نوشته و منتشر شده است و دوستِ خوبم رضا علوی عزیز آن را به فارسی ترجمه کرده است. Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper Perennial […]

فیلم کامل آزمون توجه انتخابی

تست یا آزمون توجه انتخابی (گوریل) | تمرکز و توجه

زمان مطالعه: ۳ دقیقه یکی از آزمون‌های بسیار معروفی که شاید قبلا با آن آشنا باشید تست یا آزمون توجه انتخابی ( یا آزمایش گوریل ) است. یک آزمایش بسیار جالب! . تمرکز و توجه یکی از زیرساخت‌های اصلی آموزش‌های من در بحث مدیریت زمان است. توجه و تمرکز چیست؟ چگونه آنها را تقویت کنیم و از یک تمرکز […]

به لحاظ زمانی کجا زندگی می‌کنی؟

به لحاظ زمانی کجا زندگی می‌کنی؟ زندگی در لحظه حال – اکنون

زمان مطالعه: ۴ دقیقه فایل صوتی و پادکست امروز رادیو مدیریت زمان می‌خواهد به مهم‌ترین زمان ممکن بپردازد: لحظه‌ی حال و اکنون. در فایل‌های پیش‌رو یک آزمون یا نمودار (که عکس و فایل PDF آن هم برای دانلود رایگان وجود دارد) خدمت شما ارائه خواهد شد و بر اساس این نمودار می‌خواهیم به یک سوال بسیار مهم و کلیدی […]

صحبت های سه نفر از دوستان و زمان جویان

صحبت زمان جویان درباره پیاده‌روی و گفتگو درباره مدیریت زمان، تمرکز، کار عمیق و زندگی در لحظه حال

زمان مطالعه: ۲ دقیقه محسن آموزش فروش و بازاریابی می‌دهد و واقعا یک مصاحبه‌گر خوب است. در این چند ثانیه کوتاه علاوه بر اینکه نظر خودش را با ما در میان می‌گذارد، تجربه سحرخیزی روز جمعه و پیاده‌روی و آموزش دوستانه جمعی همراه صبحانه را از زمان‌جویان عزیز دیگر می‌پرسد. کلیپ‌ها و گزارش کامل را در گزارش پیاده‌روی و […]

رویا رضایی پیاده‌روی و گفتگو

صحبت‌های زمان‌جو خانم رویا رضایی (فعال خیریه‌های اجتماعی) درباره‌ی پیاده‌روی و گفتگو

زمان مطالعه: < 1 دقیقه خانم رویا رضایی را چندین سال است می‌شناسم، خیریه‌های اجتماعی و برنامه‌ها و سازمان‌ها و نهادهای حامی و متولی کمک به افراد نیازمند را شناسایی می‌کند و درصدد است یک NGO یا سازمان مردم نهاد (سمن) قوی با مدل کارکردی کارآمد را برای بخشی از نیازمندان جامعه (و با توجه به رسالت خیریه‌های اجتماعی) تاسیس […]

گزارش پیاده روی و دورهمی

گزارش کامل پیاده‌روی و گفتگو درباره‌ی مدیریت زمان

زمان مطالعه: ۵ دقیقه از همه‌ی دوستان عزیزی که در دورهمی دوستانه با عنوان پیاده‌روی و گفتگو (که قبلا  اطلاع رسانی شده بود) شرکت کردند سپاسگزارم. یک صبح زود برای یک قرار دوستانه راهی شدن و علاوه بر پیاده‌روی در بوستان زیبای نهج‌البلاغه به گفتگو درباره‌ی مدیریت زمان پرداختند یک تجربه‌ی عالی بود. رویداد و دورهمی بسیار خوبی بود […]

مهدی پزشک ایتالیا

دیدگاه زمان‌جو مهدی عزیز (دانشجوی پزشکی-ایتالیا) درباره‌ی برنامه‌ی پیاده‌روی و گفتگو

زمان مطالعه: < 1 دقیقه ویدیو نظری که از مهدی عزیز در انتهای برنامه‌ی پیاده‌روی داشتم را باهم ببنیم. مهدی دانشجوی سال آخری پزشکی در ایتالیاست و یکی از زمان‌جویان بسیار علاقمند به مدیریت زمان. با هم نظر او را درباره‌ی دورهمی دوستانه با عنوان مدیریت زمان و تمرکز  برگزار شد را بشنویم.  . آشنایی با کلیه برنامه‌های دورهمی‌های دوستانه […]