سرخط خبرها

بایگانی برچسب: نمونه یک چالش فردی خوب و موفق

سم‌زدایی (دیتاکس) از شبکه‌های اجتماعی ** Social Media Detox

تجربه‌های من در دوری و دیتاکس شبکه‌های اجتماعی SOCIAL MEDIA DETOX

این روزها مطالعاتِ من بر محورِ «کار عمیق» و تاثیر آن بر مدیریت زمان است، مجموعه‌ای از کتاب‌ها و مقاله‌ها را خوانده‌ام که به مرور در کتابخانه زمان آنها را منتشر خواهم کرد. یکی از بهترین کتاب‌های این دسته از مطالعاتِ من با عنوان کار عمیق نوشته آقای کل نیوپورت است. آموزه‌های فراوانی از آن گرفته‌ام اما با توجه به …

ادامه نوشته »

چالش فردی برای مطالعه و کتابخوانی – راهی فوق‌العاده برای عادت مطالعه و کتاب خواندن در زندگی

چالش فردی جدیدی برای خودم انتخاب کرده‌ام. می‌خواهم خیلی بهتر از قبل مطالعه کنم، مطالعات خودم را نظم بدهم و به کتاب‌های نخوانده‌ام برسم. به همین دلیل این چالش را انتخاب کرده‌ام. نمونه‌هایی از چالش فردی – تغییر پایدار در زندگی پیشنهاد من این است که قبل از شروع هر چالش فردی، زمان‌جویان عزیزی که با این تکنیک و شیوه آشنا نیستند …

ادامه نوشته »

آموزش نوشتن چک لیست روزانه کارها-چالش فردی عالی برای مدیریت زمان و انجام کارها –

چالش فردی عالی برای مدیریت زمان و انجام کارها - آموزش توسط سجاد سلیمانی

با چالش فردی آشنا هستید؟ من به عنوان مربی و مدرس مدیریت زمان فکر می‌کنم یکی از بهترین تکنیک‌های مدیریت زمان (و زندگی) داشتن برنامه و هدف برای زندگی و انجام کارهای کوچک اما منسجم و مرکزدار است، کارهای کوچکی که در یک بازه‌ی زمانی بلند مدت تکرار می‌شوند. نوشتن لیست کارهای روزانه (چک لیست کارها) از بهترین شیوه‌های انجام این …

ادامه نوشته »

چالشی فردی ساده: قبل از ساعت ۲۲:۴۷ مانیتور و گوشی تلفن را کنار بگذارم

چالش فردی کنترل موبایل (گوشی تلفن) و کامپیوتر و اینترنت، معضل بزرگی که اعتیادآور شده و زندگی خیلی از ما را مختل کرده است. در این چالش فردی تلاش می‌کنم بر رفتار خودم بیشتر مسلط باشم و با تمرین‌های کوچک، عادت خوبی بسازم و عملا خواب بهتری داشته باشم.  همانطوری که قبلا بارها اعلام کردم، داشتن یک چالش فردی یکی …

ادامه نوشته »

انتخاب یک چالش فردی برای رشدکردن، عادت‌سازی و تربیت دوباره خود – گزارش‌نویسی روزانه

آیا شما تاکنون چالش فردی برای موفقیت خودتان انتخاب کرده‌اید؟ چالش یا چالش فردی چیست؟ در این نوشته قصد دارم یکی از بهترین روش‌های عادت‌سازی و تمرین برای موفق شدن در زندگی و ایجاد عادت‌های خوب رفتاری را با ذکر یک نمونه از خودم به طور کامل به شما آموزش بدهم. امیدوارم شما هم با چالش فردی اثرات شگفت‌انگیز آن …

ادامه نوشته »