سرخط خبرها

آخرین نوشته‌های سایت:

افسردگی و مدیریت زمان - مشاوره رایگان فایل صوتی

افسردگی ماهیانه و ناتوانی در مدیریت زمان | انرژی

سلام آقای سلیمانی؛ مرسی از مطالب خوبتون. من یه مشکلی که در مدیریت زمان دارم اینه که به دلیل افسردگی خفیف؛ مثلا دو هفته ای در ماه پرنشاط هستم انرژی دارم برای پیشبرد کارهام و بعد یه ده روزی اصلا حال هیچ کاری رو ندارم و بعد دوباره برمیگردم به روزهای پرنشاط.. . همین موضوع نظم همه چی رو برام به …

ادامه نوشته »
تکنیک پومودورو برای مطالعه و درس خواندن و کنکور

نکات مهم تکنیک پومودرو | مدیریت زمان مطالعه و درس خواندن | کنکور

پرسش امروز یکی زمان جویان عزیز در بخش مشاوره رایگان سایت درباره‌ی مدیریت زمان مطالعه کردن، درس خواندن (مثلا برای آزمون‌ها و کنکور و…) است که با استفاده از تکنیک پومودورو می‌خواهند این کار را انجام بدهند. در ادامه‌ی سوال ایشان و پاسخ‌های مرا در قالب فایل صوتی می‌توانید بشنوید:   سلام من تکنیک پومودورو رو شروع کردم و میخوام …

ادامه نوشته »
شرکت ملی گاز ایران - مدرسه زمان - دوره آموزشی مدیریت زمان

برگزار شد | دوره‌ی آموزشی مدیریت زمان در شرکت ملی گاز ایران – عسلویه

دوره‌ی کوتاه مدت آموزش مدیریت زمان برای بچه‌های تازه استخدامی شرکت ملی گاز ایران در مرکز آموزش شهرستان جم – عسلویه برگزار شد. این دوره، به صورت یک پکیج از مهارت‌های نرم سازمانی بود که من عهده‌دار آموزش بحثِ مدیریتِ زمان آن بودم. دوره‌ای خوب، با بچه‌هایی سرشار از تفکر انتقادی که هر چیزی را نمی‌پذیرفتند و این چالش برای …

ادامه نوشته »

فلو FLOW چیست؟ + فیلم تد TED سخنرانی میهالی چیکسنت میهالی- شادی و نشاط بسیار

فلو یا FLOW چیست؟ روانشناسی جدید چه تعریفی از آن دارد؟ روانشناسِ بزرگ همچون میهالی چیکسنت میهالی (یا میهای چیکسنت میهای) با این کشف و آموزشِ بزرگ و ناب خود چگونه می‌خواهد شادی و نشاط و کارعمیق و تمرکز را به زندگی ما انسان‌ها دوباره برگرداند؟ آیا این مهارت می‌تواند به مدیریت زمان ما کمک کند؟ تمرکز چیزی است که …

ادامه نوشته »

نگاه متفاوت | چرا ما در دیدن مسائل مشترک، اختلاف نظر داریم؟

انسان ها نگاه متفاوت و گوناگونی با هم دارند. دلیل اختلاف نظر ما با هم چیست؟ چرا ما تفسیرهای متنوع و مختلفی باهم داریم. در این ویدیو کوتاه رقص یک دختر فقیر را می‌خواهم نشانتان بدهم و بازخوردهای متنوعی که از پخش آن گرفته‌ام. چند نکته در این خصوص بشنوید و اینکه باور کنیم قرار نیست همه مثل هم فکر …

ادامه نوشته »
مدیریت زمان چیست؟ تعریف آن - اصول و روش مدیریت زمان - اشتباهات مدیریت زمان

مدیریت زمان چیست؟ | تعریف مدیریت زمان و روش انجام آن

مدیریت زمان به راستی چیست؟ ما چگونه می‌توانیم زمان خودمان را مدیریت کنیم؟ اصول و قواعد مدیریت زمان چیست؟ در این ویدیو کوتاه ایده و چکیده‌ی صحبت‌های خودم را آورده‌ام و به زودی این متن را تکمیل خواهم کرد و پاسخ خواهم داد که مدیریت زمان چیست و چه چیزهایی نیست؟   ویدیو کوتاه: مدیریت زمان چیست؟ در این ویدیو …

ادامه نوشته »
نامه به گل - ده نامه عاشقانه احساسی و عاطفی برای دوست

نامه به گل | متن کامل ۱۰ نامه‌ی عاشقانه به یک معشوق

نامه های عاشقانه یک عاشق به معشوق را دوس دارید؟ چگونه این نامه ها را می‌نویسند؟ چطور یک نامه عاشقانه بنویسیم؟ چه حرفی در آن بزنیم یا ننویسیم؟ نمونه های نوشته شده‌ی این نامه‌ها و پیام ها را دیده و خوانده اید؟ من سجاد سلیمانی هستم. چند سال پیش برای یک معشوقه‌ی رویایی تعداد ۱۰ نامه‌ی کوتاه نوشتم و آنها …

ادامه نوشته »

فیلم درمانی | معرفی فیلم شبی که ماه کامل شد – نرگس آبیار

فیلم خوش ساخت و زیبای «شبی که ماه کامل شد» به کارگردانی خانم نرگس آبیار را به پکیج فیلم درمانی خود اضافه می‌کنم تا برای برخی از زمان جویان عزیز در دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی، مشاوره‌های حضوری و‌ آنلاین بتوانم آن را معرفی کنم. اما چرا و برای چه کسانی؟ ابتدا بهتر است تریلر این فیلمِ زیبا و البته بسیار …

ادامه نوشته »

برگزار شد | دوره کوتاه آموزش مدیریت زمان | کارکنان شرکت winworld

یکی از دوره‌های خوب آموزشی که طی چند ماه گذشته برگزار کرده‌ام، دوره‌ی کوتاه آموزش مدیریت زمان  با عنوان ۱۰ درصد بود که در مجموعه‌ی وین ورلد winworld در ساختمان هلدینگ نیلپر برگزار گردید. اهداف آموزشی من در این دوره، تغییر نگرش دوستان به مفهوم کار حرفه‌ای و مدیریت زمان و معرفی تکنیک‌ها و فن‌هایی برای مدیریت بهتر زمان در …

ادامه نوشته »
مشاوره مشورت - روش تصمیم گیری و انتخاب مفید و درست

فیلم | چگونه تصمیم بگیریم و درست انتخاب کنیم؟ | نکات مهم جلسه مشاوره

امروزجلسه‌ی مشاوره‌ی دوستانه‌ای داشتم با یکی از دوستان و پس از آنکه به خانه آمدم به حرف‌ها و نکته‌هایی که زده شد دقت کردم و احساس کردم ارزش آن را دارد که چکیده‌ای از این نکته‌ها و خلاصه‌ای از آن را برای شما زمان جویان عزیز در قالب یک فیلم آموزشی کوتاه ضبط کنم. شاید بتوان گفت بحثِ اصلی ما …

ادامه نوشته »