یکی از زمان‌جویان عزیزم به نام گلنوش خانم این ویدیو سخنرانی آقای آلن دوباتن با عنوان «چرا بدون شک ما با شخص اشتباهى وارد رابطه میشویم یا ازدواج میکنیم؟» را برایم ارسال کرد. دیدم و بسیار لذت بردم و آموختم. حالا دوست دارم که این ویدیو را با شما دوستانِ عزیزم به اشتراک بگذارم. سخنرانی که در آن آقای دوباتن …

این اواخر در زندگی یاد گرفته‌ام که دو روش برای یادگیری داشته باشم، یکی اینکه مطلبی که یادمیگیریم بروم سراغِ شاخ و برگ‌هایش و تا می‌توانم آن را توسعه بدهم، و دومی اینکه یکسری از آموزش‌ها را در طول یک بازه‌ی زمانی بلند مدت پیگیری کنم.  اگر یادتان باشد چند ماه قبل کتاب کوچکی از زندگینامه‌ی وینستون چرچیل را در …

سوالات بسیار مهم درباره‌ی «زمان» باعث می‌شوند من همچنان یک جستجوگر و پژوهش‌گر مبتدی باقی بمانم و به دنبال آنها بروم. ماهیت زمان چیست؟ انسان چگونه زمان را درک می‌کند؟ وقتی این‌ها را بفهمیم چطوری می‌شود مدیریت زمان داشت؟ یکی از سخنرانی‌های کوتاه و بسیار خوب تد ted را دیدم، آقای فیلیپ زیمباردو درباره‌ی مطالعات و یافته‌های خودش درباره‌ی مفهومی …

وقتی از تغییر و رشد صحبت می‌کنیم، گام‌های کوچک عملی و روزانه مد نظر ماست. من با انقلاب کردن مخالف هستم. فکر نمی‌کنم یک قاعده‌ی مطلوب برای رشد باشد. نمی‌شود یکهو تصمیم بگیریم که از فردا یک لیست از کارها را انجام نمی‌دهیم و یک لیست طولانی دیگر از عادت ها را انجام می‌دهیم. (اگر هم باشد قاعده‌ای برای همگان نیست) …

زمان از جمله مفاهیم و آرزوهایی است که انسان خردمند هزاران سال است درگیر آن شده و هر دوره‌ی تاریخی و هر بازه‌ی زمانی بر اساس فهم، آموزه‌ها، وسعت دید خبرگانِ خود و تجربه‌هایی که به دست آورده‌اند درباره‌ی ماهیت و مفهوم زمان و حتی مدیریت زمان صحبت کرده‌اند. دین اسلام به عنوان یکی از ادیان بزرگ دنیا نیز آموزه‌ها …

یکی از بهترین فیلم‌هایی که دیده‌ام فیلم سینمایی «در جستجوی خوشبختی» یا در جستجوی شادمانی (به انگلیسی: The Pursuit of Happyness) است و همان لحظه تصمیم گرفتم در پکیج فیلم درمانی (فیلم تراپی) خودم آن را بیاورم. یک فیلم عالی آموزشی، انگیزشی، مبارزه با غم و ناامیدی، تلاش کردن، ناامید نشدن، صبوری و…. که در ادامه چند خطی از آن را …

در ادامه‌ی تکمیل کردن پکیج فیلم درمانی ( فیلم تراپی – Movie Therapy) امروز می‌خواهم یک فیلم بسیار عالی به نام اتاق ROOM را به شما معرفی کنم. انگیزه‌ی شخصی و آموزشی بسیاری را از معرفی آن دنبال می‌کنم و امیدوارم به توجه به نوع نگاه و روشی که پیشنهاد می‌کنم این فیلم را مشاهده کنید. این فیلم سینمایی انگیزشی، …

موقعی که بحث مدیریت زمان را آغاز کردم، یکی از بهترین فیلم‌های که همان ماه‌های اولیه به پیشنهاد دوستانِ عزیزم دیدم فیلم سینمایی سروقت یا in time محصول سال ۲۰۱۱ بود که به شدت برای من دلچسب بود و آن را در بسته‌ی آموزشی فیلم درمانی (پکیج فیلم تراپی) خودم معرفی کردم. (این فیلم در زمان هم معرفی شده و …

فیلم شلاق (ویپلش – Whiplash) یکی دیگر از فیلم‌های معرفی شده‌ی من در دسته‌بندی فیلم درمانی – فیلم تراپی مدرسه زمان است. فیلم سینمایی بسیار خوش ساخت که تقریبا در همه‌ی کلاس‌های آموزشی مرتبط با مفهوم تمرکز و کار عمیق به آن اشاره دارم. فیلمی انگیزشی که برای بسیاری از ما می‌توان تصویرسازی خوبی از مفاهیم آموزشی مدنظر داشته باشد. …

یکی از انیمیشن‌های بسیار خوبی که با مفهوم زمان، سفر در زمان، سفر به آینده و گذشته بازی کرده است انیمیشن تله زمان یا time trap است. از شما دعوت می‌کنم این انیمیشن زیبا را مشاهده کنید:   پویانمایی | انیمشین | تله زمان در این بخش می‌توانید انیمیشن زیبای تله زمان یا time trap را به رایگان از سرور …

فلو یا FLOW چیست؟ روانشناسی جدید چه تعریفی از آن دارد؟ روانشناسِ بزرگ همچون میهالی چیکسنت میهالی (یا میهای چیکسنت میهای) با این کشف و آموزشِ بزرگ و ناب خود چگونه می‌خواهد شادی و نشاط و کارعمیق و تمرکز را به زندگی ما انسان‌ها دوباره برگرداند؟ آیا این مهارت می‌تواند به مدیریت زمان ما کمک کند؟ تمرکز چیزی است که …

انسان ها نگاه متفاوت و گوناگونی با هم دارند. دلیل اختلاف نظر ما با هم چیست؟ چرا ما تفسیرهای متنوع و مختلفی باهم داریم. در این ویدیو کوتاه رقص یک دختر فقیر را می‌خواهم نشانتان بدهم و بازخوردهای متنوعی که از پخش آن گرفته‌ام. چند نکته در این خصوص بشنوید و اینکه باور کنیم قرار نیست همه مثل هم فکر …

فیلم خوش ساخت و زیبای «شبی که ماه کامل شد» به کارگردانی خانم نرگس آبیار را به پکیج فیلم درمانی خود اضافه می‌کنم تا برای برخی از زمان جویان عزیز در دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی، مشاوره‌های حضوری و‌ آنلاین بتوانم آن را معرفی کنم. اما چرا و برای چه کسانی؟ ابتدا بهتر است تریلر این فیلمِ زیبا و البته بسیار …

امروزجلسه‌ی مشاوره‌ی دوستانه‌ای داشتم با یکی از دوستان و پس از آنکه به خانه آمدم به حرف‌ها و نکته‌هایی که زده شد دقت کردم و احساس کردم ارزش آن را دارد که چکیده‌ای از این نکته‌ها و خلاصه‌ای از آن را برای شما زمان جویان عزیز در قالب یک فیلم آموزشی کوتاه ضبط کنم. شاید بتوان گفت بحثِ اصلی ما …

در این ویدیوی کوتاه می‌خواهم به شکل استعاره‌ای به مفهومِ «کثیف شدن مغز و ذهن» هنگامی که اطلاعات غلط و دروغ و بی پایه و اساس در شبکه‌های اجتماعی ( اینستاگرام – تلگرام – توئیتر – فیس بوک و…) را می‌گیرد، بپردازم تا هشدار دهم که مدیریت زمان داشته باشید و اینقدر زمان خود رابیهوده تلف نکنید. شبکه های اجتماعی …

آنچه اینجا خواهید شنید یک نکته بسیار مهم است که در دو دقیقه کوتاه با شما در میان خواهم گذاشت. درباره‌ی معجزه‌ی تکرار و تمرین. وقتی این ویدیو را ضبط می‌کردم بسیار خسته بودم . ساعت‌های پایانی را می‌گذراندم و خستگی عملا از قیافه‌ام می‌بارد. اما حیف آمد لذتِ آنچه که از زمان جوی گرامی شنیده بودم را با شما …

امروز در تلوزیون زمان می‌خواهم یک پویانمایی یا همان انیمیشن را با شما زمان جویان عزیز به اشتراک بگذارم که به شکلی زیبا، نمادین و جالب فرصت زندگی محدود را برای ما نشان می‌دهد. همانطوری که می‌دانید بارها در میان بحث‌ها و کلاس‌ها و نوشته‌های خودم تاکید دارم که: باید به این مدل ذهنی به شکلی عمیق باور داشته باشیم …

تمرکز و توجه یکی از زیرساخت‌های اصلی آموزش‌های من در بحث مدیریت زمان است. توجه و تمرکز چیست؟ چگونه آنها را تقویت کنیم و از یک تمرکز قوی چگونه برای موفق شدن بهره‌مند شویم؟ این مبحث برای داشتن یک مدیریت زمان موفق، بسیار مهم است. یکی از آزمون‌های بسیار معروفی که شاید قبلا با آن آشنا هستید را در این …