Tag Archives: چگونه تغییر کنم؟

انیمیشن | انتخاب ها و تصمیم های کوچک چگونه سرنوشت ما را می سازند؟

تاثیر انتخاب ها و تصمیم های کوچک بر زندگی و سرنوشت ما

زمان مطالعه: ۳ دقیقه وقتی از تغییر و رشد صحبت می‌کنیم، گام‌های کوچک عملی و روزانه مد نظر ماست. من با انقلاب کردن مخالف هستم. فکر نمی‌کنم یک قاعده‌ی مطلوب برای رشد باشد. نمی‌شود یکهو تصمیم بگیریم که از فردا یک لیست از کارها را انجام نمی‌دهیم و یک لیست طولانی دیگر از عادت ها را انجام می‌دهیم. (اگر هم […]

ویدیو ** لحظه دارچین ** آغاز تغییر از یک لحظه و از یک نقطه

لحظه دارچین - دکتر شکوری - برنامه کتاب باز - مدرسه زمان

زمان مطالعه: ۵ دقیقه تغییر از کجا آغاز می‌شود؟ ناامیدی در کجا به پایان می‌رسد؟ چه زمانی تغییر را احساس می‌کنیم؟ موفقیت را کجا بدست می‌آوریم و آیا همزمان رضایت هم باید با آن همراه باشد؟ و اگر کمی بخواهیم به مباحثِ خودمان ربطش بدهیم، مدیریت زمان موفق کی و کجا حاصل می‌شود؟ برنامه‌ریزی موفق ما چیست؟ هدف چه […]

به لحاظ زمانی کجا زندگی می‌کنی؟ زندگی در لحظه حال-اکنون

جغرافیای زمان - به لحاظ زمانی کجا زندگی می‌کنی؟ زندگی در لحظه حال و اکنون

زمان مطالعه: ۴ دقیقه فایل صوتی و پادکست امروز رادیو مدیریت زمان می‌خواهد به مهم‌ترین زمان ممکن بپردازد: لحظه‌ی حال و اکنون. در فایل‌های پیش‌رو یک آزمون یا نمودار (که عکس و فایل PDF آن هم برای دانلود رایگان وجود دارد) خدمت شما ارائه خواهد شد و بر اساس این نمودار می‌خواهیم به یک سوال بسیار مهم و کلیدی […]

چالشی فردی ساده: قبل از ساعت ۲۲:۴۷ مانیتور و گوشی تلفن را کنار بگذارم

زمان مطالعه: ۷ دقیقه چالش فردی کنترل موبایل (گوشی تلفن) و کامپیوتر و اینترنت، معضل بزرگی که اعتیادآور شده و زندگی خیلی از ما را مختل کرده است. در این چالش فردی تلاش می‌کنم بر رفتار خودم بیشتر مسلط باشم و با تمرین‌های کوچک، عادت خوبی بسازم و عملا خواب بهتری داشته باشم.  همانطوری که قبلا بارها اعلام کردم، […]

چالش فردی یا چالش شخصی چیست و چطور یک چالش موفق داشته باشم؟

چالش فردی چیست و چگونه یک چالش فردی موفق برای تغییر داشته باشیم؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقه تغییر کردن و رشد یافتن و موفق شدن یکی از بهترین لذت‌هایی است که هر کسی در طول زندگی خود می‌تواند آنها را تجربه کند. اما جالب اینجاست که همه می‌دانیم یک جاهایی باید تغییر کنیم، یکسری کارها را انجام ندهیم یا کمتر انجام بدهیم و چند کار و عادت جدید را به زندگی خود […]

تغییرات پایـدار، آرام و آهسته شکل میگیرند

زمان مطالعه: ۱ دقیقه این نوشته ی کوتاهِ من برای خیلی ها بدیهی است، برای خیلی ها هم خاطره است.  امروز در کلاس روانشناسی بودم، به مشکلی که سالها درگیرش بودم و موقع پیشامدنش عذاب می کشیدم فکر میکردم، و اینکه در کلاس روانشناسی سر نخ هایی پیرامون علت این رفتار بدست آوردم، هرچند دیر اما نهایتا بدستش آوردم. […]