سرخط خبرها

بایگانی برچسب: اعتیاد به شبکه های اجتماعی

معرفی نرم افزار و اپلیکیشن اسکرین تایم | کنترل مدت زمان گوشی تلفن همراه در ios آیفون و آیپد اپل

برنامه اسکرین تایم - نرم افزار - کنترل موبایل و گوشی تلفن همراه - مدیریت زمان

نرم افزارهای کاربردی مدیریت زمان به ویژه برای تلفن همراه (موبایل) می توانند یکی از ابزارهای خوب ما باشند. در این مطلب می خواهم یکی از برنامه های گوشی آی او اس  ios (آیفون و آیپد اپل) را با توجه به سوال زمان جوی گرامی معرفی کنم. البته توجه داشته باشید که برای گوشی های اندروید نیز این برنامه قبلا …

ادامه نوشته »

ویدیو: تمیز کردن مغز | جلوگیری از ورود اطلاعات غلط شبکه های اجتماعی به ذهن

کثیف شدن مغز در شبکه های اجتماعی - آسیب ها و دردسرها

در این ویدیوی کوتاه می‌خواهم به شکل استعاره‌ای به مفهومِ «کثیف شدن مغز و ذهن» هنگامی که اطلاعات غلط و دروغ و بی پایه و اساس در شبکه‌های اجتماعی ( اینستاگرام – تلگرام – توئیتر – فیس بوک و…) را می‌گیرد، بپردازم تا هشدار دهم که مدیریت زمان داشته باشید و اینقدر زمان خود رابیهوده تلف نکنید. شبکه های اجتماعی …

ادامه نوشته »

امروز پاسخگو نیستم ** مناسب سم زدایی و دیتاکس و کنترل شبکه های اجتماعی

یک طرح بسیار عالی در پروفایل یکی از دوستان عزیزم دیدم که بسیار مرتبط به نوشته‌های اعتیاد به موبایل و شبکه‌های اجتماعی و کنترل آنهاست. ما در دنیای نوین وابسته به اینترنت شده‌ایم و یک اتصال دائمی پیدا کرده‌ایم، با شبکه‌های اجتماعی، موبایل، انواع برنامه‌های سرگرمی و بازی و… مشغول هستیم و زمان بسیار زیادی را از دست می‌دهیم. پیشنهادی که امروز …

ادامه نوشته »

سم‌زدایی (دیتاکس) از شبکه‌های اجتماعی ** Social Media Detox

تجربه‌های من در دوری و دیتاکس شبکه‌های اجتماعی SOCIAL MEDIA DETOX

این روزها مطالعاتِ من بر محورِ «کار عمیق» و تاثیر آن بر مدیریت زمان است، مجموعه‌ای از کتاب‌ها و مقاله‌ها را خوانده‌ام که به مرور در کتابخانه زمان آنها را منتشر خواهم کرد. یکی از بهترین کتاب‌های این دسته از مطالعاتِ من با عنوان کار عمیق نوشته آقای کل نیوپورت است. آموزه‌های فراوانی از آن گرفته‌ام اما با توجه به …

ادامه نوشته »

رخ زمان – زندگی در لحظه را دریاب

رخ زمان - زندگی در لحظه را دریاب

امروز رخ زمان دو عکس شگفت‌انگیز از زمان و یا بهتر بگویم لحظه‌ی اکنون یا لحظه‌ی حال را می‌خواهد منتشر کند که در هر دو عکس ما می‌توانیم همزمان زندگی در لحظه و زندگی در آینده را آنهم در یک قاب و یک ثانیه ببینیم. بیایید این دو عکس را با عنوان «زندگی در لحظه را دریاب» تا می‌توانیم تماشا …

ادامه نوشته »

فیلم خوب برای ترک وابستگی و اعتیاد به اینترنت، موبایل،کامپیوتر، شبکه های اجتماعی

فیلم سینمایی او - her

این محتوا به صورت رمزگذاری شده و پیش از موعد با ورود رمز برای شما دوست عزیز ارائه می‌شود. امیدوارم این محتوا و فیلم ارائه شده به همراه تحلیل و راه‌کارهای ارائه شده بتواند برای شما مفید باشد. قبل از معرفی فیلم چند خطی درباره‌ی نوع نگاه خودم به دنیای دیجیتال، شبکه‌های اجتماعی و استفاده از موبایل و کامپیوتر خواهم …

ادامه نوشته »

چند تکنیک خوب برای کنترل و استفاده درست از شبکه های اجتماعی و گوشی موبایل

استفاده درست از شبکه های اجتماعی چگونه است؟ آیا شما هم معتاد شبکه‌های اجتماعی شده‌اید؟ روزی چند ساعت از گوشی موبایل خودتان استفاده می‌کنید؟ به نظر شما روزی چند بار گوشی موبایل خود را بازوبست می‌کنید (قفط گوشی را لاک و آن‌لاک lock unlock mobile )می‌کنید؟ آیا تاکنون توجه کرده‌اید که چقدر از گوشی موبایل خودتان استفاده می‌کنید؟ اگر روزی بتوانید …

ادامه نوشته »